Şekerli su diyeti?

ben geçmişimde 4 sene tenis oynayıp bir anda astımım yüzünden bıraktığım için üst bacaklarımda olan kaslar yağ oldu ve görünüş olarak hoşuma gitmiyor. bende internette bu şekerli su diyetini gördüm öyle aç kalamam gibi bir yeme takıntım yok ama herhangi bir etki göstermiycekse yapmakda istemem daha önce bu dieti uygulayan ve ya bilgi sahibi olan var mı
Bu arada boyum 1,60 kilom 51.