Göğüslerim büyük nasıl küçültebilirim?

Arkadaşlar yasim 18 boyum 172 kilom 64 gosulerim 90 beden neredeyse 95 olucak yaşım büyüdükçe artıyor ne yapmam lazım geçen sene 85 ken 95 cikicam resmen sporla falan olur mu yardım edin ya vücuduma büyük duruyor
Göğüslerim büyük nasıl küçültebilirim?
Cevapla