TEK ÖĞÜN YIYEREK KILO VERMEK?

japon bilim adamının nobel ödülü aldığı bu konuya değinecek olursam konu hakkında çok fazla ayrıntılı bilgi sahibi olmayan insanların yorumlarıyla aklını doldurma derim bu beslenme düzeni yavaş yavaş yaygınlaşmaya başlıyor ve erkeklerde tek öğün kadınlarda iki öğün olması gerektiği söyleniyor bu da şundan dolayı aç kalındığında testesteron hormonu yani erkeklik hormonu salgılanıyor bundan dolayı kadınlara 2 öğün yenilmesi söyleniyor o yüzden tek değil de iki öğün ye ve bunu her gün aynı saatlerde yapmaya çalış ki vücut alışsın bu düzeni 1 ay uyguladıktan sonra tamamen düzenini bozmayıp intermittent fasting yani aralıklı oruç düzenini hayatına enjekte edebilirsin inan çok yararlı bir sistem hem böylece kilo alacağım diye strese de girmezsin vereceğin kiloya gelecek olursam her insanda değişiklik gösterebilir 5 ila 10-12 kilo arası bir kilo verebilirsin ve bu kilonun çoğunluğu ya da yarısı yağdan gideceği için vücudunda da değişiklikler olacaktır ayrıca bu düzeni uyguladığın bir ay boyunca her gün 2 çorba kaşığı sirke de içebilirsin suya karıştırıp konu hakkında daha ayrıntılı bilgi istersen youtube da akın saatci kanalına göz atabilirsin videolarının altındaki yorumlara bakarak da diğer insanların deneyimlerini ve sonuçlarını görebilirsin

Sağlıksız olur ve hızlı verdiğin gibi hızlı alırsın bir daha istesende tek öğün yiyerek zayıflayamazsın vücudun kaldıramaz

Mümkün ama hemen geri alırsın az ama sık sık ye özellikle kahvaltıyı atlama

Kilo vericem derken sağlığından olucaksın hberin yok bu mantıkla

Tek ogunlu diyet yapmayı düşünüyorum sadece öğlen yiyecegim örnek: haslanmis yumurta salatalik tahilli ekmek gibi okuldan geldikten sonra yürüyüş hava kötü olursa evde spor yapmayı düşünüyorum 1 hafta da ya da 2 15 kilo vermek istiyorum

Maksimum 2 ayda hedeflediğin kiloya gelirsin. Ama kalıcı olucağını sanmam bu şekilde. Sağlıksız demeyin demişsin ama bu sekilde verirsen geri alırsın