İrritabal bağırsak sendromu ve gaz ağrısı için yardım?

Eğer istersen elimden geldiğince önerilerde bulunabilirim. İnternette seninde okuduğun gibi bu sıkıntıyla yaşamaya alışmaya bak. Ne kadar alışırsan o kadar az sorun yaşıyorsun.

dediğim gibi işte , bu olayın bir çözümü benim bildiğim yok. Daha doğrusu önceden gizli bir sebebi var ama doktorlar bu sebebi bulamadığı için başlarından ibs diye savuyor diye düşünüyordum. Artık yavaştan yavaştan kabullendim. Açıkcası son 2 yıldır da bazen sıkıntı yaşatsana genel olarak ilk zamanlara göre baya iyiyim ( Şükür :D ) , sanada önerim dediğim gibi alışmaya bak. Birde çikolatadan uzak dur muhakkak. Oda sıkıntı yaratır sana. Hemde baya fazla.
Gıda alerji testi denilen bir şey vardı. Onuda araştırabilirsin derim. İşe yaradığını söyleyen çok kişi var.

Bunu hasta olarak yemek diye düşünme. Bak sende ses problemi var mı bilmiyorum da ben bu hastalığı ilk orta okulda yaşamaya başladım. Sessiz bir anda bağırsaklarım baya şiddetli gurulduyordu filan :) . Bende çok takılıyordum buna. Liseye geçtimde de bu ses sorununu yaşadım. Metsil kullanmaya başladım. Benim özellikle okulda sıkıldıktan sonra , öğleden sonraki derslere takabül ediyordu bu problemim. Gene 4 yıl düşe kalka atlattım (Ama sessiz bir derste guruldama sesi ve bunu kafaya takmak...). En sonunda o kadar bıktım ve kafama taktım ki , bu sorunu iplememeye başadım. Derslerden öğledne sonraları kaçıyordum lisede ama lise bitince buna da gerek kalmadı. Yani 1 yıl mezuna kalmıştım , sabahları dershaneye gidiyordum. Asıl sıkıntı yaşadığım saatlerde toplum içinde değildim zaten. Şuanda unideyim , yoklama alınmayan derslere girmiyorum (Keyfi). Geri kalan derslerde de sorun yaşamadım şükür. E sorun yaşamayınca da kafama takılan bir şey olmuyor. Doğal olarak stress olmuyorum.

Böylece de problemi yenmiş sayılırım ya da daha düzgün bir ifadeyle bu hastalıkla yaşamayı öğrendim diyebilirim. O yüzden problem yaşamıyorum artık. Hani bazen bende kendimi şişmiş hissediyorum , rahatsızlık hissi filan oluyor ama biliyorum ki geçici. Kafama takmıyorum. Kafama takmayıncada rahatlıyorsun zaten.
Bildiğin üzere bu hastalığın bir başka adı da Mükkemmelliyetçi hastalığı :) , yani kafaya çok takanların hastalığı :) . O yüzden takmayınca problemlerde büyük ölçüde gidiyor.
Ama lisede çok sıkıntı yaşadım dediğim gibi. O zamanlarda şunu yapıyordum , sabah kahvaltısında peynirden vs den uzak duruyordum yoksa çok problem yaşardım. Öğle arası metsili atınca oda çok işe yarıyordu. Ve dediğim gibi sana önerim denememe rağmen aşağıda arkadaşın yazdığı gibi gıda intölarans testi (Gıdalara karşı alerjini test ediyor.) yaptırman. Çok faydasını göreni okumustum bu hastalığı araştırdığım yıllarda.

Birde ilaç kullanmakla alakalı sana şunu diyebilirim ; Hiç bir ilaç hastalığını %100 çözmicek. Bunun farkında olarak başla. Yani , kullandığın ilaçlar sadece kullandığın zaman diliminde hastalığını geçiricek. Bırakınca daha da şiddetli hissediceksin. O yüzden eğer imkanın varsa ilaçlara hiç bulaşma derim ya da sadece gerektiği durumlarda (benim olayımda insan içine çıkıcağım zamanlar...) kullan.
Birde bir ilaç daha vardı , küçük beyaz haplar. onu bulursam onun adınıda atabilirim. O da çok işime yaramıştı lisedeyken. Ama gaz sancısı sende ağırlıktaysa metsil en rahatlatıcıydı :)
Birde gene aklında bulunsun diye diyorum , hipnoz denilen bir yöntem var. Bir araştırma vardı , araştırmaya göre hipnozla tedavi gören hastalarda hastalık çok geriliyordu ki buda hastalığın psikolojiyle alakalı olduğunu kanıtlar nitelikte.

Sen ishal versiyonusun :/ bilemedim ki.
Ben kabız agırlıklı yaşadım bu hastalığı. Kabızlık sorununu da her sabah bir alışkanlık oluşturana kadar geçirmiştim. Yani internette de yazan önerilerden biri şudur ;
*Tualet ihtiyacını gidene kadar tualete gidersin. 1-2-3-4... günden sonra psikolojik olarak tualete gittiğinde ihtiyacını giderirsin. Bununda çok yararı oluyordu ama ishal durumundan emin değilim.
Bence lifli gıdalarsan uzak durmaya çalış derim.
Ek olarak gıda testi dedim ya , onun yüksek bir ücreti olması lazımdı , onun yerine kendinde bir not defteri alıp şu bana dokundu şu bana dokunmadı tarzında deneyerek aynı sonuca ulaşabilirsin.

Yok şimdilik degilim