Göbek eriten varmı?

diyet hikaye yağları eritmek için tek çare dengeli ve doğal beslenmektir ve ozellıklede spor ama tek basına dengeli beslenme ile eritemessin tek basına spor ilede eritemessin kalori hesabı asla yapma yiyeceklerin kalorisiyle insan vicuduna giren kalori hiçbi zaman aynı deyildir karbonhidrat şeker diyet yiyecek içeceklerden uzak dur patates kızartması makarna mantı gibi şeylerdende uzak dur en onemlisi ekmek ekmeği bırak ekmeği yavas yavas bırakmaya çalısma birden kes ve ekmek yerine ceviz fındık fıstık ye peynirin yanında ceviz çok güzel gidiyo bol bol yumurta mevsiminde salatalık domates biber ve bol bol yağ ye tereyağı kuyruk yağı zeytin yağı ama bunlar doğal koy yapımı olucak ve bol bol zeytin tüket penirin her türlüsünü tüket ve bol bol sıvı tüket 2 oğun ye ve doyarak ye eğer acıkırsan fındık fıstık ceviz tüket kurufasulye bulgur ve günde 1 meyve ye + günlük en fazla 1-2 çay şekeri tüket turp roka balık mevsimsel salata bunların hepsi doğal olmak zorunda gobek karbonhidrat ve şekerden dolayı olur ekmekte unufak olmus sekerdir ve direk kana karısır pakete girmiş yiycekleri tüketmemeye çalıs herseyin doğal ve taze olanlarını tüketmeye çalıs kalori hesabı yapmak ve az yemek tamamen yanlıstır dengeli beslendiğiniz zaman herşey yoluna giricektir

kardeş senelerden mekik ve kürler denio eritio yokşekerden uzak dur. ama bir kere çıktmı göbek yağ bağladımı. kilo versende yinede o azcık bellli olan göbek kalıo gitmio. ben 2 ay 3 haftada 90dan 63,5 kiloya düştüm. ama azda olsao dediim yağ göbeği azcıkda belli olsa kaldı. ayrıca diyetisyenler yok formüller yok kürler yok onlar bunlar hepsi boş aldanmayın aldatmayın kendinizi. çok az icen su içicen yürüyüş yapcan. gider kilo kalmaz kesinlikle. ama uzun zamanda ama kısa zaman. kesin gider. bünyeden bünyeye değişiyır.