Keçi boynuzu pekmezi kilo yapar mı ?

O zaman metabolizmanın yavaşlamasını bekleyeceksin. Bende aynen senin gibiyim uzun boylu olduğum için metabolizma daha hızlı çalışıyor ve kilo almak zor. 30 yaşından sonra metabolizma yavaşlar ve kilo almaya başlarsın.

Her önerileri yapma. Bana yarayan sana yaramayabilir örnek veriyorum bunu. Kendini sev bu şekilde. Sağlıklıysan hiç mi hiç kafana takma.

Anlıyorum ilk başlarda kabullenmek zor olsa da buna alışmak zorundasın. Her insanın yaradılışı farklı. Kimine su içse yarar kimine gölü içse yaramaz. burada önemli olan senin kendini motive etmen. Biraz dini yönden bakacak olursak bu senin bir sınavın. Bakalım isyan mi edeceksin? Yoksa haline şükür mü edeceksin? Malum yaradılışımızın amacı sınav olmak. Bu haline de şükür edip kendini motive etmen gerekiyor. Belli bir yaştan sonra zaten metabolizma yavaşlayacak ve kilo alacaksın.

Öncelikle halihazırda çok zayıfsın 1 kilo kas ile 1 kilo yağ bedende farklı görünür spor yapman gerek bu şart (dahada kilo verdirmez sana merak etme) gainer adı verilen suplamenti araştır kendin ve düzenli kullan yağdan ziyade bol bol karbonhidrat al aşırı fazla da alma netten günlük ihtiyacın olanı araştır o ihtiyacın 100 g kadar fazlasını al 110 alırsan 10 unu vucud atar bu rakamlar temsili tabiki bu anlattıklarım biyolojik bir rahatsızlık yoksa geçerli tabikide

Anladım, doktora gitmeyi düşündün mü hiç?

Önce sağlıklı olmana şükret, sonra gönlümden geçenler hayırlıysa olsun Allah'ım diye dua et olur mu :)

gönlünü resetle öyleyse ne diyelim :)

Çörek otunu biraz araştır, hakkında hadis var hatta.