Kafayı yedim galiba :(?

Arkadaşlar son zamanlarda durup dururken gülüyorum ama gülerken ciddi acı çekiyorum yani mide bulantısı gibi oluyo, sonra birden böyle bir ağlama isteği oluyo böyle bir nefesim tıkanıyo gibi oluyor. Sonra yine gülüyorum felan. Kontrol bende olmadan konuşmaya yorum yapma ya başlıyorum. Sonra yine gülüyorum. Yani ne yaptığım belli değil. Son senem sınava hazırlanıyorum. Ciddi hayallerim var, böyle sürekli hayal alemindeyim. Aşırı kararsızım.Çok saçma sapan kararlar alabiliyorum. Yalnız şurayı açmak istiyorum hayal kurmak derken gerçekten ciddi bir durumdayım örneğin geçen lavaboya gidip sınıfa döndüm kapının girişinde böyle bir dondum kaldım ayakta hoca napıyorsun dedi. Mesela birileriyle sohbet ediyorum sonra pişman oluyorum. Kendimi fazla ifşa ettiğim için. Ya uzun oldu ama durum aynen böyle. Şu anda psikolog demeyin olmaz. Yalnızca sohbet amaçlı soruyorum. Sizce nasıl sakinleşebilirim.