Genç kızlarda gögüs sarkması?

Gizli Üye

(25-29)

18 yaşındayım gogusum 90 95 arası eskidende sarkıktı ama 4 ay once kilom 54 dü gecen tartıldım 61 kilo olmuşum. Belim de incecikken kalın olmuş ve goguslerim igrenc bir sekilde büyümüş ve sarkmış ilk defa boyle oldu. Ne yaparsam düzelir (estetik dısında)

Cevapla

Estetik Soruları

En İyi Cevaplar

Bekir_Bey Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bana ilginç gelen 4 bayan cevapı var 20 üzeri erkek cevapı Sonrada erkekler daha salak derler.
Bu arada Büyük gögüs için sarkmaları önlemek sadece fitness antremani ile olur fit ve taş gibi olsun istiyosanız düzenli fitness dersleri yapmalısınız. Gögüs antremanları İçerdeki kasları uyarıp yagları yakıcak ve kaslı ve dik bir pozisyona getirecektir.
Saygılar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilemiyorum
  
  Yorumla
- Bekir_Bey
  
  +1 yıl
  Anlattım işte artık biliyosunuz :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Erdal_Gümüş Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

yapacağın tek şey spora başlamak. evde youtubeyi açıp karın bacak basen göğüs egzersizleri yapabilirsin.. Hem eğlenceli olur hemde vücudun şekillenir. Ama ekmeği azaltacaksın. Protein bazlı besleneceksin. Sporu da hayatının bir parçası yapacaksın..

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalde hiç ekmek yemezdim ama okulda yemeği az koydukları için haliyle ekmekle yiyorum. Protein bazlı derken mesela hangileri olabilir? Dambıl alsam
  
  Yorumla
- Erdal_Gümüş
  
  +1 yıl
  dumbel e hiç gerek yok pet şişelerine suyu doldur çalış.. Fazla da yüklenme. Protein olarak yumurta et süt peynir bu tarz yiyecekler.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hep spor videolarında dambıl varya ağır olunca daha dik olur diye düşündüm gerçekten çok tesekkur ederim :) düzenli sporla diklesir mi sence gercekten
  
  Yorumla
- Erdal_Gümüş
  
  +1 yıl
  evet. göğüs hareketleri var özellikle onları yaparsan dikleşir.
  
  Yorumla

MonicaValentino Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

Göğüslerine her Dusa girdiğinde lokal olarak soğuk su tut 1-2 dakka boyunca. Aktarlarda ve piyasa da satılan toparlayıcı ürünler yağlar var sikislastiran onlardan kullan sürekli sudyen takılı kalsın uyurken bile çıkarma. Yarım Destekli sudyen al. Ve yatmadan önce jel buzlarla biraz göğüslerinde buzu gezdir canım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya zaten desteksiz sudyen ile bile fırlatacak gibi iğrenç duruyor destekli bana olmaz ki. O yağlar felan da kullanmayı bırakınca geri eski haline eönûyo heleki su ile masaj
  
  Yorumla
- MonicaValentino
  
  +1 yıl
  Bak Benim de gogusum 90 95 arası bu söylediklerimi aklıma geldikçe yapıyorum veya u ç yapmıyorum. Ama hiç bir zaman sudyenimi cikarmiyorum. Uyurken bile takılı. Yarım destekli alacaksın zaten. Bir gram sarkma olmadı su zamana kadar hep sudyenle yat hiç yapamıyorum diyorsan.
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Oha 61 kilo 18 yasnda ve 90 95 beden göğüs. Kız ben 63 kiloyum 19 yaşndaym 85 beden gögusum var yuhh

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genetik bizde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayyyy bende büyük göğüs istiyoooomm 😭😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

masiporomi06 Takip Et
Guru Yaş: 56 , eic 34%

+1 yıl
Sağlık konusunda 381 cevap paylaştı.

Duştan çıkarken soğuk suyla durulan. Sadece göğüs için değil vücudun dinç kalması için de faydalı olacaktır.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama o çok geçici bir çözüm oluyor
  
  Yorumla
- masiporomi06
  
  +1 yıl
  Sen sürekli yaparsın faydası olur. Diyorum ya, sadece göğüs için önermedim ben. Kan akışını da ayarlar. Bir çok faydası olur. Ruslar buz gibi sularda yüzüyorlar niye yapıyorlar sanıyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok tesekkurler :) düzenli olarak havuza gidip yüzsem o da işe yarar mı
  
  Yorumla
- masiporomi06
  
  +1 yıl
  O daha güzel olur tabi ki. Hem havuzda yüzmenin egzersizden daha güzel olduğu bir gerçek. Fıtık, bel ağrısı, boyun ağrısı, yağ eritmek için de çok iyi bir yöntem. Sağlıklı olmanı temenni ediyorum. Hem başka sıkıntıların yoksa göğüs sarkmasını da kafana takma. Beterin beteri var. Şükret.
  
  Yorumla
Hayatbumusizce Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 34%

+1 yıl

Balkonet sütyen daha şık daha estetik ve daha toplu ve dik gösterir.

0

0 Yorumla
mmdhpan Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Kilo verirken ayni zamanda spor yapmali gogus calismalisin ama spor yapmadan kilo verme yoksa daha sarkik olur

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne tür sporlar yapabilirim bunun icin
  
  Yorumla
- mmdhpan
  
  +1 yıl
  Kilo vermeyi dusunuyor musun en once onu soyler misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya göze batan bir kilom yok ama belimin ve göbeğinin gitmesi gerek
  
  Yorumla
- mmdhpan
  
  +1 yıl
  Bencede gitmeli, kizlarda bel kivrimi cok onemli tabiki gobekte ondan bence kilo vermelisin, tabii nasil gorunuyorsun bilemiyorum ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi sporları onerirsin peki
  
  Yorumla
- mmdhpan
  
  +1 yıl
  Yuzme gogus kaslari icin cok iyidir ayni zamanda fitnessda gogus kaslari icin ideal bir spordur, sinav cekmekte faydalidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Düzenli yüzmeye gitsem?
  
  Yorumla
- mmdhpan
  
  +1 yıl
  Kesinlikle duzenli yuzmeye gidersen ise yarar ve dik ayni zamanda diri goguslere sahip olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oh çok rahatladım tesekkurler :)
  
  Yorumla
- mmdhpan
  
  +1 yıl
  Yaparsan yuzme isini, oncesi ve sonrasini dene, baslamadan fotonu cek birde bir sure yuzdukten sonra cek fotoyu farki gorursun
  
  Yorumla
Myrrors Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

kilo verirsen eski haline dönerler tekrar. ama çatlak olabilir. spor yaparak vermeye çalış

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önerdiğini spor var mı
  
  Yorumla
- Myrrors
  
  +1 yıl
  tempolu yürüyüş. squat ve karın hareketleri olabilir. fakat en önemlisi beslenme.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat kalçayı büyütmek için değil mi gogus için ne yapmam gerek
  
  Yorumla
- Myrrors
  
  +1 yıl
  göüğüsünün büyümesinin sebebi yağ oranının artması vücuttaki. squat sanıldığının aksine vücuttaki en büyük kas kütlesi olan bacak kaslarını çalışıtırır. bu da kan dolaşımı etkilediği için daha hızlı kilo verirsin. göüğüsün için yapman gereken yağ oranını azaltmak. bu da düzenli beslenerek ve yağ yakıcı (kardio) egzersizlere ağırlık vererek olabilecek bişey
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Destekli sudyen kullanmaktan baska bisey yapamazsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Goguslerim zaten büyük destekli sudyen ne alakadir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sarkmasin diye seyettim bide aksamlari alimunyum folyoya falan sar oyle seyler yapiyo arkadaslar
  
  Yorumla
anonimadam35 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

spor ve pilates önerebilirim videolar var istersen yollarım da

0

0 Yorumla
Onurrkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Spor yap ozellikle kosu belinde incelir goguslerinde

0

0 Yorumla
Scre4m Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Zayıfla memen az da olsa küçülür

1

0 Yorumla
PrettyNaz1 Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Benimkilerde dolgun -,-

0

5 Yorumla
- Азербайджанский
  
  +1 yıl
  @PrettyNaz1 😉
  
  Yorumla
- Азербайджанский
  
  +1 yıl
  @PrettyNaz1 Ты узнаешь меня
  
  Yorumla
- PrettyNaz1
  
  +1 yıl
  @Азербайджанский english lütfen
  
  Yorumla
- Азербайджанский
  
  +1 yıl
  Beni tanıdın mı azeri :)
  
  Yorumla
- PrettyNaz1
  
  +1 yıl
  @Азербайджанский evet :D
  
  Yorumla
Zafer8009 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

İste bunlar hep sutyensizlikden oluyor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sudyensiz yatmam bile
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

spor ama can sıkar
sabır ister

0

0 Yorumla
Meghanist Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

İşe yaradı mı

0

0 Yorumla
RhythmDivine Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

Spor yapman gerekiyor

0

0 Yorumla
sanalcı242 Takip Et
Xper 3 Yaş: 38

+1 yıl

Çok emdryosunuzz çook

0

0 Yorumla
jinekologbartude Takip Et
Xper 6 Yaş: 51

+1 yıl

spor yap gerci bu arada nerden

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Canım çekti ya seni şimdi 😀

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

çok mu sarkma var ki böyle sorun ettın sen

0

0 Yorumla
sporcuprens Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Zayiflamalisin :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflamak kolay ama goguslerim nasıl dik olucak
  
  Yorumla
- sporcuprens
  
  +1 yıl
  Destekli sudyen giymelisin onlar icin faydasini gorursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Destekli sudyen büyük göstermek için?
  
  Yorumla
- sporcuprens
  
  +1 yıl
  Sonucta sikicak tutucak :)
  
  Yorumla
ExCuszy35 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Spor yapacan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Spor?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

soğuk su ile durulan

0

0 Yorumla
badfinger Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

spor yap

0

0 Yorumla