Güneş ışıgı hangi saatlerde faydalı?

Xper 7 Yaş: 35

güneş ışıgı zararlı yalnız yazın 11 ile 15:00 arası daha çok zararlı diyorlar bir yandanda en iyi d vitamini ihtiyacınızı güneşten alırsınız diyorlar ne kadar saçma tamam cilde hertürlü zararı var ama güneşten d vitaminini nasıl alıcaz peki hergün yiyeceklerden alma imkanımız yok günlük 500 gram balık , ciger yiyemiyecegimize göre.. yazın 11 ile 15 arası dedik kışında bu saatler aynımı acaba? Anlamayan yorum atıp yanlış yönlendirmesin pls

Cevapla

En İyi Cevaplar

xIAylinIx Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 58%

+1 yıl

Şimdi açıklama yapayım evet yazın 11 ile 15 arası güneş tenimize çok zararlıdır bunun sebebi küresel ısınma yüzünden yok olan oksijen miktari ve artan karbondiyoksit miktarı ayrica delinen ozon tabakası ozon tabakasinin gorevi gunesten gelen zararli uv ışınlarını süzmektir günümüzde ozon tabakası delik olduğu için ve saat 12 1 2 sularinda güneş ışınları dünyaya dik olarak ulaştığı için direk olarak deri altında bulunan hücrelere fazla zararlı etkenler oluşturmaktadir ve sonucu deri kanserine kadar ilerler d vitaminine gelince vücudun kendi kendine ürettiği tek vitamin türüdür 7-dehidrokolesteroldan güneş ışığının kırılmasıyla oluşan ultraviolet B (UV-B, 280-315 nm) ışınlarıdır. Yani vücudumuzda bulunan kolesterol ile birleşmesi sonucu oluşur. Saat konusunada gelirsek dünya Sağlık kuruluşunun (WHO) önerdiği bir saat yoktur yazın 30 dakika kışın 12 dışında herhangi bir saatte alına bilir çünkü kışın güneş ışınları dünyaya dik gelmez

2

2 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  Tesekur ettm cok herkrs baska bisey diyor
  
  Yorumla
- xIAylinIx
  
  +1 yıl
  Benim yazdıklarım tamamiyle dünya Sağlık örgütünün resmi aciklamasıdır :) rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

claireu Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

şöyle ki; sen vitamini besinlerle provitamin-d şeklinde vücuda alırsın ama bu güneş ışınları ile vücutta d vitaminine dönüşebiliyor. bunun için özellikle güneşlenmene gerek yok gün içinde maruz kaldığın ışınlar da yeterli oluyor.

1

1 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  Hmmm
  
  Yorumla

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Güneş ışınlarının cildimiz de D vitamini sentezlemesi için 20 dakika yeterli. daha fazla kalmak daha fazla sentezlemiyor. aksine azaltıyor. ayrıca cildinizin koyuluğu veya açıklığı bu süreyi kısaltıp uzatabilir. koyu tenliler 30 dakikaya kadar uzayabilir. Ayrıca coğrafi olarak bulunduğun bölgede güneşin dik geldiği zamanları hesaplamanız gerekir. ayrıca gündüz D vitamini için cildinize güneş gördüğünde akşam sabun, duş almamalısınız. yaparsanız boşuna güneşlenmiş olursunuz. ayrıca D vitamini sentezi için güneşin UV-B ışınları gerçekten oldukça zararlıdır. tablet, şurup diğer D vitamini çeşitleri güneşten elde edilen kadar etkili ve fonksiyonel değildir. en basiti güneş ışığı ile elde edilen D vitamini sülfatlıdır.

1

0 Yorumla

uğurcan_97 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

ben güneşten olabildikçe korunurum gözlük krem kışında kullanırım kardada güneşin zararlı etkileri var. hiçbi faydası yok bence

1

1 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  Aynen onu duydum okadar zarari olcagini sanmam
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hanzadevol2 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

en fazla yarim saat kalicaksin o saat dilimi icinde , fazlasi zarar...

1

1 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  Dahasina bu kalp dayanmaz zaten
  
  Yorumla
sevgilim__ Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Ne gerek var guneslensende fitaminsiz guneslenmesende fitaminsiz :/

1

3 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  Nealaka
  
  Yorumla
- sevgilim__
  
  +1 yıl
  D vitamini hep eksik
  
  Yorumla
- sevgilim__
  
  +1 yıl
  Bnde oyle sahsen gunes alsakta
  
  Yorumla
neo-ist Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl

Öğlen saatlerinde yarım saat güneşte durmak yeterliymiş. Canan Karatay öyle demişti.

1

0 Yorumla
RedLacquer Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

O saatlerde çok yoğun oluyor. Cilt kanserine neden oluyor fazlası.

1

0 Yorumla
blueeyedsociopath Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

12de krem sürmeden şezlonga yat

1

1 Yorumla
- sevgilim__
  
  +1 yıl
  Tatlim k. bkma yanlislikla oy verdim elim degdi :/
  
  Yorumla
NeOlsun55insonu Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

08:00-10:00 arası = )

1

0 Yorumla
Hadece Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

Sabahin ilk isiklari

1

1 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  :Dd
  
  Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

En dik aciyla o saatlerde geliyo ondan zararli

0

2 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  kışındamı aynı?
  
  Yorumla
- tiryakinimtiryakin
  
  +1 yıl
  Ayni degil kisin gunesin ulkemize mesafesi daha farkli o yuzden cok etkili olmaz
  
  Yorumla
ersan-sava Takip Et
Xper 6 Yaş: 47

+1 yıl

herzaman faydalı

1

2 Yorumla
- HayaKSşieyTan
  
  +1 yıl
  Zararli diyen proflar cildirmis olmalino halde
  
  Yorumla
- ersan-sava
  
  +1 yıl
  evet herşeyin fazlası zararlı azı kararlı
  
  Yorumla
moriçe Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 330 cevap paylaştı.

bence sbaah

1

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

Sabah diyorlar

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Güneş ışıgı hangi saatlerde faydalı?

Güneş ışıgı hangi saatlerde faydalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!