19 yasındayım, doktor şekerimin yüksek oldugunu söyledi?

Eğer gerçekten diyabet tanısı koyulduysa aramıza hoş geldin!
Yıllardır bu hastalık ile yaşayan birisi olarak;
Diyabet hastaları doktorlarının verdiği tavsiyelere uymaları durumunda daha sağlıklı bir yaşam sürerler, nedeni sağlıklı beslenme ve spor!
Eğer ilaç tedavisi verdi ise korkmamalısın.
Yapacakların basit, sana verilen diyete ve günlük yakman gereken kaloriye uyacaksın!
Günde en az 8.000 adım ve imkan var ise haftada 3-4 saat yüzmek hem kalori yakmana yardımcı olacak hemde vücudunu zinde tutacak!
Şimdi herkes başlar onu yiyemezsin bunu yiyemezsin demeye!
Tam aksine yiyebilirsin ama 1 şartla;
Canın baklava çekti mesela? 1 maksimum 2 dilim yiyebilirsin nefsini köreltmek adına ama Cezası en az 25 dk yürüyüş!
Pirinç, patates, cola tarzı ve hazır gıdalardan uzak durman en önemlisi! Acı biber tarzına alışmanı öneririm keza şekeri düşürmekte üstüne yok neredeyse!
Günde öğün sayısını 6'ya çıkarman gerekecek ve bol miktarda su tüketmek zorundasın!
Kısaca bunları yaptığın taktirde korkulacak bir şey yok!

Dikkat edersen hiçbir şey olmaz ^^ Tek yapman gereken dikkat etmek. Bak trajı komiktir ben de elimde olmadan gülmüştüm zamanında babamın dayısı şekeri varken 4 tabak doğum günü pastası yiyip hayatını kaybetti. Yani böyle dikkatsiz şeyler yaparsan sıkıntı tabi ama sen de 4 tabak yeme :D asdkjads Fazla şekerli yemediğin sürece önemli birşey değil benim nerdeyse ailemde 3 kişiden 2sinde var ^^