Ayağım alçıda ve çok sıkıldım ne yapmalıyım?

ayağım 3 gün önce tarak kemiğinden kırıldı ve doktora gidince 3 hafta alçıda kalıcağını söyledi. O kadar sıkılıyorum ki hatta bu siteyi de ayağım kırıldıktan sonra keşfettim sizce ne yapmalıyım intarnette gezmekten sıkıldım artık gircek site kalmadı :D lütfen oneride bulunun
Ayağım alçıda ve çok sıkıldım ne yapmalıyım?
Cevapla