Kabızlık için etkili kür?

Arkadaşlar dün gece öyle bir yedim ki dün 54 kilo iken bugün 56,5 çıktım ve büyük tuvalete çıkmadığım halde. Tuvaletimi de yapamıyorum bildiğiniz anında etkili kür var mı yoksa bugün sadece sıvı beslenicem
Kabızlık için etkili kür?
Cevapla