Diyetimi bozmak istiyorum?

Çok teşekkür ederim, dikkate alıyorum.
Karnım acıktı, bir şeyler yiyip bugün bir daha yemeyeceğim. Kendi başıma yemek yapma olanağım yok. Ne hazırlayıp yiyeceğim bir alternatif sunabilir misin? yoksa gidip makarnaya saldıracağım az kaldı :(

Ay sakın makarna olmaz. Salata yapabilirsin sanıyorum. İçine varsa ve seviyorsan yağsız ton balığı, yağsız peynir falan da koyabilirsin. Hiç olmadı kepek ekmeğine sandviç yap yanında yeşil çay iç. şu an aklıma gelenler bunlar ama yemek yapma imkanı bulursan sebze yap ve ye.

salatanın yanında birkaç şey daha tüketeceğim sanırım yatana kadar tok tutmaz o beni

Ne gibi şeyler?

canım beyaz ekmekle baya baya dürüm filan yapmak istiyor, hiç sevmiyorum şu diyet ekmeklerini ya :(

Doktor tarafından süt yasak bana, demir emilimimi yavaşlatıyor imiş