Erkekte 18 yaşından sonra 5-6 cm boy uzar mı? Uzaması için ne yapmalıyım etkili yöntemler söyleyin?

Erkeklerde boy uzaması 25 yaşına kadar devam etmektedir tabi boyun uzamasında birçok şeyin katkısı var öncelikle boyum neden uzamıyor sorularıyla kendini strese sokmamanız lazım beyler Unutmayın işlerin çoğu beyinde biter

Siz elinizden geleni yapın yanlış şeyler yapmayın doğru beslenip iyi uyuyun ve egzersiz yapın hala yaşınız ilerliyor ve boyunuz uzamıyorsa o zaman benim boyum uzamıyor bir sorun mu var acaba diyebilirsiniz. Ama bunları yapmadan 'benim boyum neden uzamıyor' derseniz tabi bir sonuca varamassınız. Herneyse dostum yapılması gerekenler şunlar: Sütü kesinlikle eksik etmeyeceksiniz ama tavsiyem yağlı sütten vazgeçin hem fazla gaz yapar hem de kalorisi fazladır. Light sütü tercih edin

Unutmayınki light sütün besin değerleri kalorisi dışında yağlı sütten daha fazladır Süt dışında kemikleri güçlendirmek açısından çok yararlı olan peynir çeşitlerini yemeği unutmayın kalsiyum kemikler için vazgeçilmez bir vitanimdir. Düzenli beslenin fastfood ürünlerinden uzak durun! Abur cubur diye tabir edilen içi boş ürünleri tüketmeyin

Boy uzamasına yardımcı olacak birçok egzersiz vardır bunlardan birisi barfiks te yapılan hareketlerdir. Barfikse asılı kalın kendinizi çekebilirsiniz tabi ama barfiks egzersizi doğru yapıldığı takdir de çok zordur ama ne kadar yaparsanız o kadar iyi tabiki İlla kendinizi çekmek zorunda değilsiniz, barfikse 5 dakika kadar asılı kalmaya çalışın ama ilk başlarda bu kadar kalamayabilirsiniz tabi yavaş yavaş arttırın Bunu hergün yapmaya çalışın. Birde şunu söyliyim gelişim uyku esnasında olur siz eğer gece çok geç saatlere kadar bilgisayar başında veya başka bir şeyle uğraşıp uyumassanız gelişmeniz yavaşlayacaktır emin olun. O nedenle 12yi geçirmeyin uyumak için

Çok da geç kalkmayın.. Bunları disiplinli bir şekilde yaptığınız takdirde gelişiminize hız kazandırmış olacaksınız ve hem kendinizi enerjik hemde daha iyi hissedeceksiniz :) :) :)

benim bildigim insanin boyu 18 yasina kadar buyuyor. ondan sonra cok nadir uzuyor. benim bildigim sut, yogurt gibi gidalar yemelisin. sporda yapmalisin, mumkunse hafta da en az 3 defa, tabi en guzeli 4 defa. vaktinde dinlenmelisin, uyumalisin. saglikli yasamalisi ve beslenmelisin. sebze de cok onemlidir ve meyve de. ama meyveyi fazla tuketme. doganin seker turleri var, fazlasi zarar. alkohol,sigara ve uyusturucu gibi madde kullanmamalisin. hayvan etide iyi ama az tuket. bunlar benim bildiklerim ve tavsiyelerim sana. basarilar dilerim.