Sigarayı bırakmak istiyorum ama başaramıyorum ..

Question

Arkadaşlar bu sigara denen illeti bırakmak istiyorum fakat bırakamıyorum.17 yaşından 22 yaşıma kadar içmişim hesap yaptım yaklaşık 7 milyar para harcamışım.Sağlığım elden gidiyor , dişlerim sararıyor , nefes alıp veremiyorum.Sigarayı bırakmayı inanın çok istiyorum ama zaten kiloluyum bırakınca tekrar kilo alacaksın diyorlar korkuyorum.Kız arkadaşım da bırakmamı çok çok istiyor.Sizce nasıl bir yol izlemeliyim ?

Arkadaşım beyaz leblebi al canın sigara istediğinde oyalan onunla kilo da yapmaz demişti.

demir77 · Accepted Answer

bir bitki var, hatta eczanelerde şimdi hap olarak satılıyor. vücuttaki nikotini bloke ediyor. kişinin nikotin isteğini köreltiyor. psikolojik olarak el - dudak alışkanlığın falan varsa onu sen halledeceksin. mesela bir süre eline bir kalem alıp sigara gibi tutabilir, ağzına koyabilirsin. Ama bitki kesinlikle sigara arzusunu söndürüyor. Aktarlarda sallama poşetlerini bulabilirsin. sabah öğlen akşam bir su bardağı sıcak suya 1-2 poşet at, çay gibi demlensin, şekerle tatlandır iç. veya sigara arzuladığın an yine içebilrsin. Karabaş otu.

ismimhakan · Accepted Answer

Ben bıraktım şu an oldukça rahatım. Aşağıda verdiğim linkteki cevabımı incele. Ayrıca diğer cevaplar da sağlam :)

melis87 · Accepted Answer

yavaş yavaş azaltmalısın ne kadar içiyorsun bilmiyorum ama bir anda bırakırsan tekrar  başlarsın. leblebi işe yarar mı bilmyrm ama ayrıca leblebi çok yersen tabiki kilo yapar. başta sen bırakabileceğine inanmalısın. sigarayı bırakırsan illaki kilo alırsın diye birşey yok. bunun için zaten spora başlamalısın. hem kilon dengeye girer hemde daha sağlıklı bir yaşama adım atarsın.

BiLLyy · Accepted Answer

bır kere şöyle bırsey yap dıslerını gıt bakıma aldır okadar parayı verınce sıgara zaten ıçemeyeceksın sıgara paketının ustune bembeyaz dişli bırının resmını koy sogudugunu goruceksın kılo almazsın meraklanma ben bıraktım 5 senedır ıçıyordum 1.5 haftadır aramıyorum bıle aksıne spora cıkmaya basladım o yorgunluk halı gıttı vs. ısteyınce olur

JMoRGaN · Answer

'yaklaşık 7 milyar para harcamışım.Sağlığım elden gidiyor , dişlerim sararıyor , nefes alıp veremiyorum'

zararları ortada. bunlara rağmen hala bırakamıyorsan neyazıkki iraden çok zayıf. ben olsam hemen ertesi gün bırakırdım :). sende deniyebilirsin. zararları bariz belli. biliyorsun. öyle bir karar verki (sözündede dur tabiki) anında sigarayı bırak. sigarayı ancak kendi beyninde bitirebilirsin. panzehiri sende yani anlıyacağın :) tek yapman gereken panzehiri kullanmak :)

runrabbitrun · Answer

nikotinin fizyolojik bağımlılığı kişiden kişiye değişmekle birlikte genelde 2 hafta sabredersen (biliyorum çok zor) atlaşmış oluyosun ama nikotin aynı zamanda çok güçlü psikolojik bağımlılık yapıyo, yani önce aklında bitir sonra uygulamaya geç.

JoKeR · Answer

manyetik rezonans tedavisi 1 spor yapmazsan kilo alırsın kesin bu da 2

sarsıntı · Answer

bende denedim bırakmayı bi kaç kez işleirmin stresinden dolayı bırakamıyorum ama çok azimliyim bırakıcam bende :)

askmen · Answer

inşallah böylede gidersin...darısı ben de dahil olmak üzere tüm içenlerin başına...

Nevermind · Answer

Vay anasını benim 10 yıl oldu fena zarardayım.

Sigarayı bırakmak istiyorum ama başaramıyorum ..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sigarayı bırakmak istiyorum ama başaramıyorum ..

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!