MERHABA, arkadaşlar sizlere sorum zayıflama çayı kullanan var mı? nova teatox ya da dezpack gibi şeyler. yararını gördünüz mü?

Diyetisyenler kan tahlilinden sonra, size diyet programı veriyor. Onu uyguladıktan sonra, daha sağlıklı zayıflayabilirsiniz. Piyasada bilinmeyen içerikli çok çay ve ilaçların olduğunu duyuyorum. Yakın zamanda basında bir haber okudum. 16 yaşında bir bayan kullanmış, kalbi durmuş, tansiyonu yükselmiş. 10 gün yoğun bakımda yatıp, orada vefat etmiş. Uzman doktor tavsiyesi dışında kullanmamanızı öneririm. Çok komplikasyonları görülebiliyor. Nazik yanıtınız için teşekkür ederim. Saygılarımla.

Spor ile beraber çok kilo almadan ara öğünler ile takviye yapmalısınız. Vücut biranda adapte olamaz bu duruma. Halsizlik ve eklem ağrılarınız olabilir. Su tüketimine dikkat edin mutlaka. Güzel bir diyet programı ile fit duruma vücudunuz gelecektir. Başarılar dilerim :-))))

Ben teşekkür ederim. Ara öğün konusunda kafanıza takılan bir soru olur ise , neler yenir, acıkma hissi nasıl gidrerilir ben size kendi yaptığım diyet örneğini verebilirim. Saygılarımı sunarım hanımefendi :-)

Olmaz çok yanlış vücudunuz hırpalanır. Ukalalık olarak adletmezseniz size küçük bir diyet programı verebilir miyim? Vücut aç kaldıkça başka rahatsızlıklar verir. Önemli olan gıdalarımıza dikkat ederek yavaş yavaş kilo vermeniz. Bu şekilde zarar görür vücudunuz.

Ben de sizler gibi masa başında çalışmalarımı yapıyorum. Sabahları saat 9:00 gibi tam tahıllı ince dilim ekmek. Öğlen sebze yemeği saat 13:00 gibi saat 16:00 gibi küçük light yoğurt mutlaka ya da bir elma. Ya da öğlen haşlanmış hindi göğüs fileto veya salata Akşam 19:00 gibi sebze yemeği. Ara öğünlerde 2 adet kuru kayısı ya da 1 kuru incir ya da 3 adet çekirdeksiz erik kurusu. Spora başlamadan evvelde mutlaka yemelisiniz. Beyaz pilav yok çünkü kan şekeri hızla yükselir ve düşer acıkma isteği olur. Bulgur pilavı yiyebilirsiniz etin yanında. Ne kadar çalışırsak çalışalım , sağlığımızı korumamız gerekiyor. Öğünleri atlamak ya da yememek zayıflatmaz bilimsel olarak.

Yorumumu okuyup en iyi görüş olarak değerlendirdiğiniz için size teşekkür ediyorum. Saygılarımla.