Enerjim surekli dusuk ne yapmaliyim? bir bakarmisiniz?

Doktora git. Bu durum vitamin, protein, enerji yetersizliği, hormon metabolizmasında bozukluklar gibi pek çok farklı sebebe dayanabilir. (Serotonin yetersizliğinden depresyona, tiroid bezindeki yetersiz çalışma sebebiyle de sürekli uyku hali-halsizliğe yakalanabilirsin.) Ayrıca söyleneni tekrar edeyim, uyku düzenine de dikkat et. Çok fazla-çok az-hatalı saatlerde uyumak bünyeyi yorgun düşürür. Bunlar uzun vadede kısır döngü halini alabilen durumlara yol açar. Yani önce uyku düzeninde bir bozukluk başlar, sonra bu senin gün içindeki performansını düşürerek psikolojik olarak etkiler ve zamanla gün içinde beynin ne yorulabildiği ne de dinlenebildiği için uykuya dalmanı güçleştirir.

Gibi gibi. Sorunun ne olduğunu doktorlar daha iyi söyleyecektir. Buradaki çoğu fikir kişilerin kendinden-yakınlarından bildiği-duyduğu şeylerden çıkıyor.

hayatan zevk almak istiysen karış halkın içine tanımadığın insanların içine mesela başka semtteki bir pazara git tek tek esnafı takip et muhabetlerini konuşmalarını bir bak akşam gülerek gelirsin eve mesela geçen pazarda kadının biri çamaşırı almış eline 5 lira yeter diyor adam ısrarla abla şu kadarcık şeyden sence ne karımız var ver 7.5 hadi ver de git bunda karım olmasın diyor gülmekten öldüm tavsiyem bu :)