1.70 boy 65 kilo sizce bir bayan icin nasil?

patlat bir eig'de kopalım madem :) :)

Bak sana açık konusayım kalça erkegi cezbeder sıkı olsun varya elini bir sallarsın dört dönerler

İlla sokaktaki erkeğe yap demiyorum bu eşinde olur demek istediğimi anladın mı :)) göbek için mekik çek 1 ay 50 defa günde göbek kalmadımı bırak kas olmaya başlar filan

Squat ve emekleme poziyonunda ayaklar sırayla 20 kadar 90 derece şeklinde yukarı doğru kaldırılıp indirilerek 1 ayda basen kalmiycaktır

Ya öyle değil duruyorsun diz kapağı doksan derece olcak şekilde tutcaksın onu sabit şekilde sonra baldır kasları ile kaldırcaksın tüm bacağı

Kemiksiz olsan bile yapamazsın onu :))

:)) dikkat et :))

Evet kesinlikle göbek özellikle çok çabuk erir ama bir süreden sonra daima kaslar gelişir o yüzden kas kızda iyi olmuycağından proteinlerden uzak dur

Kas yaparsan daha zayıf gözükür 70 kilo olursun :)) protein alma kas olmaz sebze tüket bol bol

Protein almıycaksın kas fazla ağırlık yapar :) mesela 100 kilo ark. Vardı benim kaslı filan 1.80 boyunda zayıf duruyorlardı niye kas ağırlığı yağdan fazladın daha yoğundur ama dikkat et protein alma derken arada al yoksa vucüt bir sefer üreme organlarını kullanır kısır filab olursun bide özellikle yağdan sonra üreme organları yakılır yaşamak için onlara ihtiyacı yoktur vücudun sonra göz filan derken gidersin

Tabi kilo verdikten sonra bol bol yemede rahat kullanabilirsin :) ama kesinlike karbonhidrat dengesine dikkat et ortalama senin günlük 2500ila 2700 kalori lazım 2000 aldığı düşün mesela vücuttan 500 veya 700 yakılcaktır kendini illa sporlar sınırlama diyette yap :)) bu arada o protein yakma olayı vucütta yağ kalmadığı zaman olur yani en az 30 gün aç kalman lazım gözünü korkutmak istedim biraz proteinde al yani arada :)

Ama cidden böyle bir tehlikesi var mesela çok aşırı kaslı erkekler protein hapı kullanıyorlar ve sadece kas kısmı protein kullanınca kısırlaşıyorlar :)

Yok ya onlar şu çok itici sadece iğrenç adamın kası değil kasın adamı var olanlar :)

Aynn fit biraz kas yeter li zaten genelde tüm kızlar öyle seviyor hatta genelde değil hepsi :))

Yok ya ama cidden öyle :)

Hahaha siz kızlardan korkulur vAllah :)

Hahaha tamam hepimiz bacı kardeşiz ula siz varya :)) güldürdün beni ya

kötü birşey demedim hem kimsin necisin bilmem resmin felanda yok neyin sapıklığını yapayım? övgü dolu sözler söyledim daha ne her erkek ister yani

sadece senin için demedim ki 170 boyundaki tüm kızlara düşünerek söyledim 160 desen çok kısa ayakta olmaz, 180 desen kazulet gibi hoş olmaz 170 ideal sonuçta yaş aralığın 18-24 gösteriyor yani baya da var. Ozaman sen hariç deyim sen alınma

normal ya sen gizlisin ben gizli ne var bunda cinsel sorular bölümden biz neleri cevapliyoruz ne mücadeleler veriyoruz bir bilsen

internet böyle birde işsizsen piskolojin iyice bozuk oluyor ne yapacaksın böyle işlerle uğraşıyoruz gerçekten bende pek menmun değilim ama durduramıyorum kendimi

sen bilgisayar mühendisine asgari ücret verirsen tabi beğenmem

1500 2000 arası normaldır de asgari ücret nedir yav nasıl bir ülkede yaşıyoruz, adam çıksın lafı uzata uzata din anlatacam diye "oruç tut namaz kıl haram yeme yalan söyleme" gibi herkesin bildiği şeyleri ballandırarak anlatsın 400 500 bin tl maaş alsın ben burada mühendisim 1500 2000 ni çok görsünler başlarım ben web site yaparak zaten kazanıyorum sana niye geliyim şu akp bir defolup gitseydi iyi olacakta

kafa eski kafa ben ona kızıyorum abd ülkesinin %50 geliri bilişimle sağlanıyor bizim hükümetekilerde çıkmış ne ooo internet şeytan işiymiş fazla bulaşmamak lazımış binali yıldırım söyledi youtubede var , sen böyle adamlarla nereye gideceksin keşke abd vatandaşı olsam arkadaş nefret ediyorum bu geri zekalılardan.

piyasdaki mallar olmasa asgari ücreti kabul eden mecbur 1500 yükselteceler ama para bulduk diye hemen zıplıyorlar oğlum sen koskoca bilgisayar mühendisin ülkede kaç tane vardır 50 bin olsun hadi 80 milyonluk ülkede 50 bin kişiden birisin asgari ücret nedir çalışmam abi 1500 veremeleri gerek.

1500 e bulurum ya teknokentler asgari ücret veriyorda fabrikalar 1500 2000 arası veriyor bir kaç holdingle görüştüm 40 gün önce geçen mesaj attım hala değerlendiriyor diyorlar olumsuz olsa söylerlerdi bence hükümetin kurulmasını bekliyorlar.

öyle tabi sende yorumum için kusura bakma nerelere indik:)

kötü insan değilim abazada değilim kızlarsoruyora farklı bir tarz getiriyorum ama bazıları gerçekten hak ediyoröyle entrasan sorular var ki ama senin gibileri de arada kaynadı özürdilerim:)

tşkler:)

:) yaparsın. Neler yiyorsun?

öğle yemeğini atlama ama sakın. hiç bişey yememek veya çok az yemek birşey ifade etmez. Dengeli yemen önemli öğün atlamadan. Bide protein ağırlıklı beslenirsen daha cabuk yağ yakarsın. Protein ve Su unutma!

:) çevirirde emin ol hemen çevirmiyor. Yani 6-7 ayda ancak 1-2 cm büyür :) Hemen çevirseydi etrafında Hulk'lar dolaşırdı :)

Tabiki zaten bayan olduğun için yiyeceğin besin miktarı sınırlıdır. Yani oturup 8-9 haşlanmış yumurta yiyemezsin :)

55 kilo iyidir bence ama. 170 55 koruyabilirsen böyle git

Bazıları balık sever :) şu anki halini koysaydın daha net konuşabilirdim :)

Düşme böyle süper :)

Buna biz karar veririz sen değil ve görmesemde balık et iyidir diyorum :) :)

Sen bilirsin.

Bana sorsan 52 zaten. Senin göbeğin vardır şu an eminim

Senin her gün koşman lazım ayrıca evde squat yapman lazım yoksa şekilsiz bir kalçaya sahip olursun :D

Youtube'a gir squat yazdığın zaman binlerce video çıkıyor zaten eğilip kalkma hareketleri kısaca :D vücut ölçülerin kaç belin çok mu kalın

O zaman squat şart, haddinden fazla büyük ve şekilsiz bir kalça çoğu erkeğin tercihi değil :D

:))

hadi bakalım bol şans ,)

bide kendini tarfi et bakiyim :D

fiziki özellikler - esmer kumral sarışın göz rengi v. s. ;)

Gözüme canlandırayım dedim ama işe yaramadı :)

Kesinlikle 😊

Az etli ol cop gibi olma

Olursun istesen ama olma

Naparsan yap

:D.

Ama laf anlamiyonki :D

Cop gibi ol kocan begenmesin yine kilo al :D

Gorursun :D

Ok kib bay :D

5 kilo da olu.

tabi 10 kilo ver garanti olsun :D