Su yerine soda içiyorum zararı olur mu?

Soda suya sonradan CO2 eklenerek uretiliyor. Maden suyu da aslinda ayni sey. Tek farki CO2'yi kaynak suyunun etrafindaki karbonlu kayalardan dogal olarak almasi. Bir de tabii maden suyunun icinde cozulmus mineraller var. Bu mineraller cok dusuk miktarda oldugu icin fazla bir (faydali) etkisi olmamasi lazim?
Benim gordugum kadariyla soda/madensuyu icmenin kanitlanmis bir zarari yok. Bir siseden fazla da icilebilir. Ozellikle yaz aylarinda vucudun yeterli sivi almasi onemli. Bunun bir kisminin maden suyuyla emin edilmesinde bir sakinca yok.
Bir de sodanin dis erimesine sebep oldugu savi var ama bu da buyuk ihtimal dogru degil. Cola tipi iceceklerin ve asitli (eksi) gidalarin dis erimesine etkisi biliniyor, ama soda ile bu gozlemlenmis degil.

Reflu problemi olanlarin ise ozellikle yatmadan once soda/madensuyu icmemesi lazim
Adelerin iyi kontrol edilebilmesi icin elektrolitler cok onemli. Asiri terleme veya diger sebeplerden (diyare, istifra vs) su kaybinda takviye etmek lazim.
En onemli elektrolitler Kalsiyum (Ca), Sodyum (Na), Potasyum (K), Magnezyum (Mg), Fosfat (PO4), Klor (Cl) ve Bikarbonat (HCO3)
Maden suyunda bu elektrolitlerden sadece bikarbonat yeterli miktarda var. Bikarbonat temini icin maden suyu icilebilir.

suyun yerını tutmaz.. bende cok maden suyu ve soda ıcerım ama ıctıkten sonra bıle canım hgala su ıster.. bobreklerınızı cok calıstırır tek faydası bu..