1 ayda 10 kilo verdiniz mi?

Gizli Üye

(30-35)

Hangi diyeti uyguladınız naptınız, hangi sporlar

Güncellemeler

+1 yıl

Başka başka başka

Cevapla

En İyi Cevaplar

akşemsettin Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 53%

+1 yıl

ben geçen sene yaklaşık on kilo vermiştim ramazan ayında antalyada çalışmıştım personelden sadece 3 kişi tutuyorduk bünyem oruca alıştı birkaç gün sonra sahur yemeğine kaldırmıyorlardı ya da ben kalkmıyordum nerdeyse son 20 gün 24 saat içinde sadece birkere yemek yiyordum oda iftar saatinde sahura kalkmıyordum ramazanın sonunda 70 kilodan 60 kiloya düştüm

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Hulkman Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Bir ayda 6 kilo verdim un ve seker urunlerini tamamen bitirdim sayilir cok az bir kacamak oldu ve fitnes ve kardio yaparak yogurtlu limonlu pul biberli kür var kesinlikle oneriyorummm 👍beni eic sececeksin eminim 😊dedigim kuru arastir

0

0 Yorumla

sictinmavisi Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 40%

+1 yıl

Ben 1 haftada 2 bucuk kilo verdim. Dahada veriyorum. Ekmegi biraktim sadece sabah nerdeyse elim kadar yiyorum. Doymadan kalkiyorum. Zaten bunye alisiyor. En gec 6 da yemek yiyorum ondan sonra en fazla meyve yerim abur cubur cikolata yok. Fast food kestim. Yuruyerek gittim. Kollarim falan sıkılasti saglikli beslenmek her seye fayda sagliyor cidden.

0

0 Yorumla

aysequlAsLan Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 62%

+1 yıl

1 ayda 10 kilo vermişse zararlı... Hızla verilen kilolar dikkatsiz bir anda hızla geri alınır... İlaç hele tavsiye dışı.. Protein karbonhidrat potasyum demir vs vucudun günlük ihtiyacı kadar yenmeli., misal salata ile kilo vermek sağlıksız.. Karbonhidrat ve protein nerde? İlerde hafıza zayıflar vs vs.., diyetisyen ve spor...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Glamore_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Fitness ve squat bunları düzenli yaparsan 1 aya verirsin :)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squat kilo aldırıyor diye duydum :)
  
  Yorumla
- Glamore_
  
  +1 yıl
  Aaa hiç olurmuymuş hiç :D duymamış oliyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay vallahi bende ikilemde kaldım yoksa yapıyodum bıraktım 😄
  
  Yorumla
- Glamore_
  
  +1 yıl
  Yap kız hiç bırakma :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkürler 😂
  
  Yorumla
hometown Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

1 haftada 3 kiloya yakın verdim,1 aya oranlarsak 10 kiloyu bulacak gibi

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neler yapıyosun peki
  
  Yorumla
- hometown
  
  +1 yıl
  2 öğün saat 12 ve 6 da ekmeksiz.
  cips, çikolata, kola, şekerli, tuzlu şeyler kullanmıyorum
  tatil için hep bunlar :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Devam böyle 💁🏼💪🏼
  
  Yorumla
Sqawn Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Benim en iyi kilo verme olayım box yaparak zayıflamaktı bir ayda 82 kilodan 76 ya düşmüştüm 10 kilo veren var mı bilmem

0

0 Yorumla
deli1994 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

1.45 boyda 28 kiloydum. 1.65 boyda su an 48 kiloyum.

0

0 Yorumla
KaramürseLLii Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

ekmek yeme :D araba kullanma devamlı yürü al sana diyet sağlam kilo verirsin

0

0 Yorumla
doktorelaa Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ben ekmegi kestim 10 gundur felan yemiyorum. Hadi bakalim :'(

1

0 Yorumla
tahammülüzor Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

ben 8 kilo verdim karbonhidrat yemedşm makarna pilav ekmek yeme çok farkediyo

0

0 Yorumla
burcfree Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

detoks yap hızlı kilo verirsin ve vücudun yenilenir

0

0 Yorumla
Fitboytarik Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Dukan diyeti ve evde ypablecegn bazı hareketlerle 1,5 ayda 12 kilo verirsn

0

0 Yorumla
DarkBoy06 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Kilo vermeye hiç ihtiyaç duymadım. Doğuştan fitim ben

0

0 Yorumla
İpaaak Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

İsvec diyeti.. Ayda 13 kilo garanti

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denedin mi :)
  
  Yorumla
- İpaaak
  
  +1 yıl
  Evet canim 70 tim şu an 56 yim boyun 174 🙌
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl bir diyet peki :) spor yaptın mi
  
  Yorumla
- İpaaak
  
  +1 yıl
  İnternete yaz cikar. Kilo verdikten sonra yaptim tabi. Kostum hep
  
  Yorumla
pink_martini1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

10günde 5kilo verdim:D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl :D
  
  Yorumla
- pink_martini1
  
  +1 yıl
  Ben ameliyat olmuştum sonra işte 10gün falan yemek yemedim hiç sadece yoğurt yedim :D
  
  Yorumla
- pink_martini1
  
  +1 yıl
  Ama yani öylede olmaz açlıktan bayılırsın, Misal sabahları elma ye, öğle atıştır bişeyler ama kesinlikle tuz, şeker, ekmek veya tatlı olmucak, onlar çok kilo aldırıyo :) akşamda balık falan ye
  
  Yorumla
- pink_martini1
  
  +1 yıl
  Salatada olur ama yağ tuz olmucak içinde koy tuz yag ama çok az:)
  
  Yorumla
akrepkiziyim Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl

10 değil de 8 kilo vermiştim

0

2 Yorumla
- Damlayt1
  
  +1 yıl
  Nasil verdiniz?
  
  Yorumla
- akrepkiziyim
  
  +1 yıl
  Diyet yaptim 3 beyazdan uzak durdum metobolizmayi hizlandiran yiyeceklerden sikca yedim. Yesil biber, maydonoz, sarimsak yesil cay
  
  Yorumla
Ghostman33 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

1,5 ay da 30 kilo verdim.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verdiniz 🙏🏻
  
  Yorumla
zeynep1036 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Diyet yapmayı sevmem :D

0

0 Yorumla
fizibilite43 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Duman diyeti duymuştum onu uygula bence

0

2 Yorumla
- Henpai
  
  +1 yıl
  Dukan*
  
  Yorumla
- fizibilite43
  
  +1 yıl
  Ahahha aynen dukan demek istedim de duman yazmış bakmadim:)
  
  Yorumla
_HayırseverŞeytan_ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

kilo almaya calısıyorum
Dostum^^

0

0 Yorumla
Nükleerteori Takip Et
Mentor Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 10,9b cevap paylaştı.

yok artık ölür la adam

0

0 Yorumla
brkskr Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

1 ayda 50 kilo verdim sen kiminle dans ediyon

0

0 Yorumla
warox Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

3 ayda 14 kilo verdim full spor ile diyet yok

0

0 Yorumla
FreeMasöR Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Ayda 10 kilo veren yoktur burada

0

0 Yorumla
viteskolu Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

5 ayda 22 kilo verdim

0

0 Yorumla
Bojinov_o Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 887 cevap paylaştı.

2 ayda verdim ben.

0

5 Yorumla
- Bojinov_o
  
  +1 yıl
  oda sadece akşamları yemek yiyerek..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- Bojinov_o
  
  +1 yıl
  bas baya
  sadece akşamları yemek yiyerek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Metobilazman yavaşlamadı mi aç kalınca gün boyu
  
  Yorumla
- Bojinov_o
  
  +1 yıl
  hayır
  bünyem alıştı öyle
  
  Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Yok vermedim

0

0 Yorumla
mekanik02 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

3 ayda 30 kilo 😄

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi canım nasıl verdin :D
  
  Yorumla
- mekanik02
  
  +1 yıl
  Hic bsy yapmıyosan aksam 8 den sonra 1 saat kos ama sonra bsy yeme yemek olarak 😄 yaz geldi ya
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günlük 1 saat koşuyla 3 ayda 30 kilo mu verdin, ben şok :D
  
  Yorumla
- mekanik02
  
  +1 yıl
  Dur hemen sok olma hani yemek seven birisiin anlaşılan onun için dedim 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen naptın tam olarak :D
  
  Yorumla
- mekanik02
  
  +1 yıl
  Mesaj at 2 dk yazıyım diyecem yanlıs anlıyacan sana kalmıs
  
  Yorumla
berkekremoğlu Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Aldım :D

0

0 Yorumla
üğpoıuy Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

hayır vermedim

0

0 Yorumla
Dünyaveİnsan Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

300 veridm

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Evet

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl verdin 😄
  
  Yorumla
sweetbaby1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Çok sakıncalı

0

0 Yorumla
emelda Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 784 cevap paylaştı.

hayuır

0

0 Yorumla
desouzaalexxxx Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Verilmez

0

0 Yorumla
Cemil94 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Bersim herbalife ile

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

hayır

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 1 ayda 10 kilo verdiniz mi?

1 ayda 10 kilo verdiniz mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!