Masstürbasyon bedenime çok zarar veriyor yardım edin?

Öncelikle konuyu trollemeye çalışan biri değilim.3-4 senedir masstürbasyon yapıyorum bazen haftada 10 kez bazen günde 3-4 kez yapıyorum bazende haftada 1-2 falan yani bir türlü bırakamıyorum ben bu illete başladığımdan beri sakallanmalar, vücutta kıllanma falan arttı. Yani Testesteron hormonunu aşırı arttırdı. Ayrıca notlarımda inanılmaz derecede düşüş var. Liseye başlamamla ilk 2 sene 2 dönemdede teşekkür almıştım ama şimdi ezberim zorlaştı zayıf derslerim var. Unutkanım ayrıca internetten zararlarına bakayım dedim uzmanlar en fazla cinsel bölgeyi tahriş eder demişler ne yapmalıyım? Bir türlü bırakamıyorum azaltarak bırakılamaz. Bu arada konuyu cinssellik kategorisine açacaktım o bölüme xper seviyem yetmiyormuş ama sırf bu soruyu sormak için üye oldum yani konuyu yanlış yere açtığım için özür dilerim. Bu arada m a s.. kelimesinide kabul etmiyordu cinssellikten sayıyordu o yüzden 2 s ile yazdım mass diye