Kalçam ağrıyor?

Gizli Üye

(30-35)

Kalça büyütme egzersizleri yapıyorum evde. Ama bundan yaklaşık bir 8 9 sene önce kalçamı kırdım, normalde ağrım falan olmuyordu ama egzersiz yaparken kırılan tarafın hareketlerinde zorlanıyorum. Bu kalçama zarar verir mi, egzersiz yaparken kırılan tarafın setlerini azaltsam sorun olur mu sizce?

Cevapla

Fal Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Elimdengelenbuı Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Bende yapıyorum kalçam sağlam ve buna rağmen ağrıyo bırak yapma sen kardeşim

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapma da olmuyor yahu yat yat nereye kadar, az bir ilgilenmem lazım.
  
  Yorumla
- Elimdengelenbuı
  
  +1 yıl
  Başka spor yapabilirsin belini zorlamadan
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Losersclubb Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Fazla zorlamadan dolayı sakatlanabilirsin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hareketler fazla zor değil aslında, ama bir bacağımla 10 hareket yapabiliyorsam kırılan kalça tarafımda 5te tıkanıyorum.
  
  Yorumla
- Losersclubb
  
  +1 yıl
  Evet gayet normal ayrıca çok dikkatli olman şart bel fıtığıan bile yol açabilir kendini fazla zorlamamalısın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

meram-yavuz Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Sicak su ile yumusattiktan sonra yap egzersizi

1

0 Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

zamanla gecer

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zaman?
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  2 hafta falan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 haftayı geçti sanirim.
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  o zaman bır sıkıntı var bır sure bırak egrezsızı ve ıyıce ısınmadan baslama yapmadan once
  
  Yorumla
GümbürGümbürüm Takip Et
Xper 3 Yaş: 47

+1 yıl

geçmş olsun

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kalçam ağrıyor?

Kalçam ağrıyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!