Abur cuburu, şekeri, makarna ve pilavi keserek ve hergun spor yaparak 3 haftada kac kilo gider?
80 kilo biri?
80 kilo biri?
3 haftada düzenli spor yaparsanız 4 5kiloya kadar verebilirsiniz ama sağlıklı ve düzenli beslenmek abur cubur kesmek şartıyla tabi :) :) :)
Ben nasıl kilo alaçam yardım etsen 1 ayda 4 kilo lazım
En az 5 kilo verirsin diye tahmin ediyorum.
3 beyazı ve abur cuburu keseceksin sonra zaten 2 haftada 3 4 Kılo verirsin bu sana bağlı zaten vücudun ilk ödem atacak gerisi yağ vs
cok gitmez 3falan ama sporla platesle sıkılasabilirsin 3verip 6vermis gozukebilirsin ebru sallinin platesleri cok etkili bu konua
Cevap
3Cevap
Şişman bir arkadas sadece gakşam 6 dan sonra yemek yemeyerek zayıfladıgını söylemişti
Ne kadar sürede
3 ya da 4 kilo gider sanırım ama ekmek felanda yemiceksin kola vbb
ekmegi sirf kahvaltida kepekli olarak yiyorum.. o engel olur mu
Olmaz canım kolay gelsin :)
Aynen tığ gibi olursun.
evet
2-3 gider her halde
bol su ic
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar