10 kilo fazlalığım var onları verirsem yanaklarımda zayıflar mı?

ya arkadaşım. bende 70 kiloydum 3 kilo vermişim ramazanda. benimde yanaklarım hafiften tombik. ama ben karın bölgemi vermek istiyorum ama olmuyor. tavsiye verir misin?

göbek zor ya hele kizlarda göbek sporu yapman lazim yoksa nekadar kilo versende göbek kaliyor bende mesela 1.73 boyundayim, 70 kiloya yakinim yani fazla kilom yok pek ama göbek var.. spor yapmadan gitmez o malesef :(

87 kiloydum şuan 67

benim yüzümde öyleydi aşırı şişmandı yanaklrım falan şimdi 1 avuç kaldı yüzüm :)

rica ederim

ARDa ilk zamanlar evet zorluk çektim aç oldugumu hissediyordum her an bişiler yemek istiyordum sonra zamanla midem küçüldü ve alıştım bu duruma şimdi yemek yemediğim zaman bile açlık hissetmyrm o dereceye geldm ama ilk 1 ay kilo veremeyeblrsnz ya da az vereblrsnz yılmayın kilo kolay alınıyor ama zor veriliyor

diet alışkanlığını bozma canının istediğini ye ama az az ye mesela pilav mı istiyosun sadece pilav ye sonra acıkınca meyve falan ye bu şekilde yaparsan kilo vermezsn metebolzma bir süre sonra duruyo benmde şuan durdu kilo veremiyorum ama vücudum şekilleniyor şu sıralar tartıda birşey yok ama görsel olarak var bide hep aynı dieti yaptıgn zaman bünyen alışıyo ona ben ayda 1 değişik dietler uyguladım bide kısa sürede verilen kilolar alınıyor sağlıklı vermek gerek ben önceden dietisyene gttm

inanmam 20 kilo verdiğine

inandırmak zorunda değilim çevremdekiler biliyr sen bilmesen inanmasnda olur ;)

haftada 3 gün 1 saat spor yapsan yeter

rica ederim