18 yaşındayım abur cuburu kesemiyorum?

Boşver devam kardeş ben 2 senedir agzıma cips koymadım body için şu an fit bir vücut var ama tatlıya cipse çikolataya hasretim ya çikolata o kocaman kare çikolatadan 1 tane alıp gerisini kardeşlerine bırakıyorsan benim gibi süper bir iraden var demektir. Ama spor yapmıyorsan görünüşüne önem vermiyorsan ye şu an 18 yaşında bu hızla kilo almaya devam edersen 28-30 lu yaşlarda 120 kilo sırf yağlı bir adam olursun yani 2 karpuz bir koltuğa her zaman sığmaz ya sağlıklı fit bir yoldan ya da damak tadım yerimde olsun çikolata düşünmeden yaşıyayım diyebilceğin yolu seçersin...

Asıl sorun çok yemek değil, bu abur cuburlardaki ciddi miktardaki basit şeker oranı. Normal şartlarda vücudumuzun basit şeker ihtiyacı günlük 30gr civarı iken sağlıksız yiyecek tüketenler 200 300gram basit şeker alıyor ve bu vücudu mahvediyor. İlerideki kanser riskini geçtim, karaciğeri yağlandırıyor organları yoruyor vücudu yaşlandırıyor. Yazık.