Gece loş ışıkta yatıyorum ama karanlıkta uyumak faydalıymış
14 gü
Aşk İlişkileri
Zamansız Denim Stili
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Gece loş ışıkta yatıyorum ama karanlıkta uyumak faydalıymış
zaten melatonin hormonu karanlıkta salgılanıyor tam karanlık en iyisi vücut kendini öyle daha iyi yeniliyor loş ışık bile uykunun kalitesini düşürebiliyor kafayı rahat koymak için gece lambasını kapatmak lazım
Cevap
4Cevap
Karanlıkta uyumak melatonin hormonu salgılar ve bu da insanların geç yaşlanmasına ve daha dinlenmiş olmasına sebep verir, kesinlikle daha sağlıklı.
Bende öyle diyordum ta ki iki hafta önceki olaya kadar
Noldu
Yani bu kişiden kişiye göre değişir aslında nasıl rahat edeceksen o şekilde. Mesela ben uyurken kesinlikle çok az da olsa bir ses isterim televizyon açık olur
Karanlık daha iyi diyorlar hormon salgılanması açısından
faydasını zararını bilmiyorum da karanlık harici ortamda uyuyamam ben
karanlıkta uyunurda yatılmaz bence :D
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?