Bu normal miii?

Gizli Üye

(18-24)

Aramızda sporcu ya da doktor var mı
1 ay önce sporda yeni programa başladıktan sonra iki üç gün bacaklarım çok ağrıyordu, yürümekte zorlanıyordum o geçti ama sol bacağımda ağrı olmasa da kaslarımın hâlâ gergin olduğunu yürürken bile hissediyorum, diğerine göre daha kasılı hâlde ve yürürken ayağımı hafif eğri atmamı sağlıyor. Ara verdim spora ama neden hâlâ bunun geçmediğini sormak istiyorum

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

El-Kapitan Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

8 gü

halk arasında et kesmesi dediğimiz kas gerilimi olayı yaşamışsın spora ara verme devam et ama daha düşük ağırlıkta devam et yüksek protein beslen kısa süreliğine Bcaa kullanabilirsin yeni başladıysan zaten porsiyonları 20 günlük falan oluyor eğer kaslarını çalıştırmazsan yeniden yapılanması daha uzun sürer ve dengesiz olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  İşte ben de zorladikca ağrı oluyor diye korkuyordum ne bileyim çok gergin özellikle biraz iş yapayım ayakta durayım başlıyor gerilmeye
  
  Yorumla
- El-Kapitan
  
  8 gü
  Genelde yapılan hata odur zaten ısınana kadar ağrır ısındıktan sonra gevşer antreman öncesi ısınmayı aksatma 10 dakika koşu bandı 12 eğim 3.8 hız yürü
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

FATİH3428 Takip Et
Bilge Yaş: 43 , eic 100%

8 gü

O bacağına daha çok yükleniyorsun hareketleri yaparken buna dikkat et ağrılar gayet doğal kasılmalar kas gruplarının zorlanmasından olur belki süre sonra tamamen alışmış olurlar

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

8 gü

Belli bir süre o da geçer.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  1 ay oldu ama
  
  Yorumla
tarikyalar Takip Et
Yoda Yaş: 27

8 gü

Masaja git bence yagli masaja

0

3 Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  Kas gevşetici mi sürsem
  
  Yorumla
- tarikyalar
  
  8 gü
  Olur
  
  Yorumla
- tarikyalar
  
  8 gü
  Yas kacti
  
  Yorumla
NeyyMıstaffamNeyy Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

8 gü
Sağlık konusunda 633 cevap paylaştı.

Kırgınlık olmuş

0

0 Yorumla
gakko2392 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

8 gü

Masaj yaptirsana

0

4 Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  Kas gevşetici süreyim
  
  Yorumla
- gakko2392
  
  8 gü
  Bengay/ güzel ağrı da keser tam kas agrilarina bire bir ama bence kremi masaj yaptir uzun süre sporu bırakmama rahmen ağrı olması normal değil belkide ayakta fazla duruyorsun belkide dengesiz şekilde yüklensin kaslarına
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  Ya evet gerçekten bir ara geçecek gibi oldu sonra tekrar başladı
  
  Yorumla
- gakko2392
  
  8 gü
  Duşta köpüklü şekilde ağrıyan yerlerine masa yapsana kendin
  
  Yorumla
xxBERKNNNxx Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

8 gü

Fitness eğitmeniyim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 gü
  Normal mi peki bu durum
  
  Yorumla
- xxBERKNNNxx
  
  8 gü
  Evet kas gevşeyi tüket düşük mgram
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bu normal miii?