Magnezyum Glisinat kullanan var mı, gerçekten uyku ve stres durumu için iyi mi?

Evet bende bir kaç doktorun videosunu izledim tam da bu şekilde anlatılıyordu onun için magmezyum glisinat düşündüm ama galiba ben Complex 60 Tablet 125 Mg - Bisiglinat - Taurat - Malat - Sitrat - B6 olan var tek bir formda eczacı arkadaşıma şikayetleri söyledim bunu öneridi. Ayırıca bence beslenme düzeni ve kilo vermeyi de beraberinde götürmem lazım onlarda uykuyu tetikliyor

Gece uyku bölünmesini engelliyor mudur 6 da uyanmayada razıyım eksiden 6 da kalkardım diye üzülürdüm şimdi gece 3 te kaldıyorum şükürsüzlük mü ettim

Yaa zaten vitanim aldığım için evet bende de yorgunluk eskiye göre iyi ama beni etkileyen kısım dikkat dağınıklığna sebep olması.

Neyi?

Ne yapalım? Özel bir sohbet mi ediyoruz bilgi için siz sorum yaptınız bende merak ettiğim sadece konu ile soru soruyorum.

Teşekkürler bilgi için

İnşallah hocam mesai başlasın çıkacağım yok böyle olmaz kafayıyı yiyeceğim

Dediğim gibi uykum çok bölünüyor bu da beni sinir ve odak sıfır hale getiriyor

1 hafta diye okudum. Zaten 1 aydır kullanıyorum aslında devleten aldığımda başta fena değildi garip garip rüyalar görüyordum ajajsjs ama şu an rüya değil gergin bir vüccudum var ve ne kadar uykum olsada pat diye gece 2-3 gibi gözüm açılıyor, aslında araştırdım ve baktığımda karaciğer ve magnezyum ile ikili ilişkisi varmış. Yani hem mag. eksiliği hemde galiba karaciğerim beni uyarıyor bunu anladım. 9 olsun marketten o tatsız ekmeklerden alma vakti geldi :/

60+ varımdır çünkü aylardır tartılmıyorum. Migeren bence var çünkü özellikle ıslak saçtan sonra baş ağrım illaki oluyor ve genelde tek gözüme vuruyor , ışık çok rahatsız ediyor ayrıca en ufak seste, ör; çekirdek çıtlayılması veya sakoz çiğenemesi bile beni deli ediyor. Bir dönem yani galiba 2023'ün sonları çok arveles kullanmıştım artık midem ağıracak seviyede kullanma nedenim diş ve kafamı ambiyane tabiri ile duvarlara vurucak kadar ağırmaıydı, sonrasında her ay karın ağrısından 1 tane kullanırım. Bu ay kullanmamak için zorladım.

160, maalesef ki stres var bunun en temel nedeni vitamin ve mineral etkisiliği ve sonraki en büyük nedeni işsilik ve sınav

Evet kesinlikle öyle ama emin olun bende gamsız olmalı isterdim

*olmayı

İyi mi kötü mü, bilemedim. Hayırlısı ne diyim.

Tövbekarım sjsjsjs

Çokta önemli bir konu değil

Önemli değil değerken yorumları okuyanlar yanlış anlamasın tövbe estağfurullah bekarım ama özel konu olduğu için burada bu tarz soruların sorulması garip geldiği için dedim. Kendimi kötü hissettim

Teşekkürler anlayışın için, yanlış kurducuğun cümle farklı algılanılabilirdi açıklama gereği hissettim. Her şey için sağ ol🙏🏻

"Çokta önemli bir konu değil dedim " Sanki evlilik bekarlık çokta önemli değil gibi olmuş

Peki hangisi magnezyum oksit mi diğer çeşitleri mi

B12 ette var tüketiyorum da ama mide rahatsızlığım olduğu için etki etmiyor. Emin olun bol bol magnezyumlu soda içerim, badem de var ve ben badem çok sever yerim (kendim toplamıştım ağaçtan) , bitter çikolatada var onu da çok severim, veya diğer sebze meyve ama sağlıklı mideniz olmadığında olumuyor bence:(

Reflü ve gastrit. Gece yemek yemesem bile ağrıyor yaniyor ve o acı tat, ben kendi elimde mukozayı bozdum hep koruyucu kullandım bu da çok zararlıydı ama o an ağrıyı durdurmak için yapıyordum:((( 2 defa ağrıda hastaneye kaldırıldım, bir defasında ilaç veriler IV yani damardan ilaç yan etki yaptı beyaz ışığı gördüm ve döndüm 🥹😅

Kullanırım kullanmasınsa beni bu deli eden gece uyanmalarım geçer mi

Bilginisi olan varsa yorum yapsın demişim ya ondan