Dışkı yaparken anüste iğne batması gibi acı neden olur, evde ne yapabilirim?

Merhaba. Uzun zamandır dışkımı yapmakta zorlanıyorum. Tuvalete çıktığımda anüs bölgemde sanki diken batıyormuş ya da keskin bir şey varmış gibi bir acı hissediyorum. Bu nedenle dışkılamak benim için çok zor ve ağrılı oluyor.

Bu durum neden kaynaklanabilir? Evde uygulayabileceğim yöntemler var mı?
Doktora gitmeye utanıyorum. sanırım.