Depresyon veya anksiyete yaşayanlar, sizde ne tür belirtiler oldu, neler yaşadınız?

Bende aynı gerekli gereksiz korku yaşıyorum sürekli düşünmek daha çok korkutuyor ne yapcağımı bilmiyorum

Teşekkür ederim yardımın için. Hangi kitapları okuyorsun? Gerçekten iyi geliyor mu? Dışarı çıkmakta sorun yaşamıyorum tek sorun kötü bir şey olacak diye tüm gün düşünmek eskiden çok keyif aldığım aktiviteler şu an hiç keyif vermiyor.

Bu kitapları bulacağım mutlaka. Psikolog dan randevu aldım aylarca bekledim sonra randevuya gittiğimde yeni hasta alamayacağını daha önemli hastaları olduğunu kanser tedavisi olan hastalarının öncelilikli olduğunu söyledi yeni randevu vermedi bende birdaha gitmedim hem hap almayı da düşünmüyorum açıkcası o yüzden psikolog düşünmüyorum. Kendi çabalarımla sohbetlerle düzeleceğine inanıyorum

Psikiyatriydi benim gittiğim doktor ama devamı gelmedi. Gittiğinde değer mi değmez mi bildirisen çok memnun olurum. Sizin anksiyete sorununuz tam olarak ne zaman ve neden başladı?

Benimde sağlık anksiyetesi olarak başladı sürekli panik atak yaşamam kalbimde sorun varmış düşüncelerine sürükledi beni, defalarca acile gittiğim oldu ama o anksiyeteyi atlattım hatta panik ataklarım yok denilecek kadar azaldı ancak genel anksiyete başladı. Komşularla yaşadığım sorunları bile gözümde çok büyütüyorum büyük kavgalar yaşayacağım korkusu sardı beni belki hiç olmayacak ama aklımdan hiç cıkmıyor sürekli beynimin içinde dönüyor ve döndükce daha çok stres yapıyorum. Beynim kısır döngüye girmiş gibi hep aynı şeyler dönüyor beynimin içinde. Çok sıkıldım bu durumdan artık açıkcası.

Bu arada benimde hep midem ağrıyordu hergün hemde. Mide yanmaları hızlı kalp atışlarım oluyorda. Sürekli düşündüğümüz için beynimiz bize gerçekmiş gibi oyun oynuyor, yani ağrıların sebebi bu aslında. Kötü yanı ise bunu bilmemize rağmen kendimizi bir türlü ikna edemiyoruz.

Yeneceğimizden eminim ama ne zaman onu bilemiyorum. Umarım psikolog sende işe yarar. Bende önerdiğin kitapları deniyeceğim belki hafiflemeyi sağlar.

Ne anlatırdı

Belirtileri nelerdi nelerden korkardı