Spor salonuna yeni başladım, bel ağrısı ve ani bıçak saplanması normal mi oldu mu sizde de?

Gizli Üye

(36-45)

Spor salonunda 4. gündeyim ilk başta kollar ağrıdı, sonra geçti, şimdi bel ağrıyor, hareket edince böyle ortasına anlık bıçak batıyor sanki, arada sırada. Normal mi bu

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Beyfendeğil Takip Et
Xper 4 Yaş: 20 , eic 100%

4 gü

Zorlama kendini, özellikle anlık gazla başladıysan kesinlikle bırak hızlıca vücudumu toplayayım düşüncesiyle faydadan çok zararını görürsün

0

1 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Kardiyo yapayım o zaman agirligi 2 sete dusureyim
  
  Yorumla
Barannn24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

4 gü

Hafiff çalış bol bol kardio yap full vücut çalış ağrıması normal

0

17 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Ağrıtıyor sürekli ani hareket yapinca ortası agriyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Pardon sürekli agrimiyor
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  şu an sen adaptasyon donemindesin kasların hazır oldugunda ağrı azalcaktir
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Bel fıtığımi var ki
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  ağır çalışma hafif kilolarla çalış kilon fazla mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Hafif kilolarla calistik ztn 75 kiloyum
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  Dediğim gibi ağrıması normal yaklaşık 10 güne ağrı kalmaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Cok alete soktu ya hoca 5 farklı alete soktu full body şeklinde 3 set 12 tekrar
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  Adaptasyon antremani yaptırmış full vücut olması gereken o zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Kardiyo güzelde agirlik bana göre değil hele o kolları yana doğru açıp elleri kavusturdugumjz alet
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  Alisirsiniz zamanla düzenli yapmak lazım ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Zormus ya disardan göründüğü gibi değilmiş spor yapmak
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  Evet irade gerekli 2.5 yıldır yapıyorum ben düzenli yapmak lazım bir sonuc elde etmek icin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Ben 2 aylığına yazıldım yağ oranimi düşürmek için göbek erisin yeter
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  Anladım kolay gelsin o halde umarım sonuç elde edersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Sakatlanirsam diye çok tirsiyorum
  
  Yorumla
- Barannn24
  
  4 gü
  hafif çalış bol bol kardiyo yap bir şey olmaz
  
  Yorumla
ShinyBlackPantyhose Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

4 gü

Hangi hareketi yapıyorsun

0

12 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Kolları ileriye ittirdigimiz ve yukarı ittirdigimiz birde yana doğru olan
  
  Yorumla
- ShinyBlackPantyhose
  
  4 gü
  Dumbell ile mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Hayir ya agirligi ayarliyorsun böyle demir takip
  
  Yorumla
- ShinyBlackPantyhose
  
  4 gü
  Eğer ayakta ağırlıkla çalıştıysan belini incitmiş olabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Oturarak calistik
  
  Yorumla
- ShinyBlackPantyhose
  
  4 gü
  Gene beline yük bindirmişsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Napcaz peki
  
  Yorumla
- ShinyBlackPantyhose
  
  4 gü
  Hareketin formunu düzgün yapmalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Duzgun yaptim aslında da 1 harekette çok zorlandım onu yapmayacam
  
  Yorumla
- ShinyBlackPantyhose
  
  4 gü
  Hangisi
  
  Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Agirligi ayarlayıp kolları yana doğru açtığımız makine
  
  Yorumla
- ShinyBlackPantyhose
  
  4 gü
  İlk günden yoğun girmişsin
  
  Yorumla
yalnızzaadamm Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 97%

4 gü

agır calısma ılk zamanlar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Geçermi knk hareket edince ağrıtıyor böyle ani hareket yapinca ortasına iğne batiriyolar gibi
- yalnızzaadamm
  
  4 gü
  gecer ama guzel bır masajla daha ıyı olur
Ozişkoo Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

4 gü

Masaj yaptır

0

0 Yorumla
emre97987 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

4 gü

Başta normal devam

0

2 Yorumla
- Soran
  
  4 gü
  Ani hareket yapinca ortası agriyor
  
  Yorumla
- emre97987
  
  4 gü
  Hareketi yanlış yapma ondan emin ol gerisş önemli değil
  
  Yorumla
GokhanPasa Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

4 gü

Tempolu çalış

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor salonuna yeni başladım, bel ağrısı ve ani bıçak saplanması normal mi oldu mu sizde de?

Spor salonuna yeni başladım, bel ağrısı ve ani bıçak saplanması normal mi oldu mu sizde de?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!