2 gündür ölüyorum antrenman üzeri eşya taşıdım kamil gibi de arkadaşlar kolu açamıyorum iki gündür doktora falan gitmem mi lazım merhem vs kurtarmaz mı anlayan varsa bir baksın ya
1 ay
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer 2 gündür ölüyorum antrenman üzeri eşya taşıdım kamil gibi de arkadaşlar kolu açamıyorum iki gündür doktora falan gitmem mi lazım merhem vs kurtarmaz mı anlayan varsa bir baksın ya
Dinlenme: Ağrılı kolu zorlamadan birkaç gün dinlendirmek en temel adımdır.
Soğuk kompres: İlk 24 saatte buz torbası veya soğuk havlu 10–15 dakika uygulanabilir. Şişlik ve iltihabı azaltır.
Sıcak kompres: 1–2 gün sonra kas gevşemesi için sıcak su torbası veya sıcak duş etkili olur.
Hafif masaj: Zeytinyağı veya lavanta yağı ile yapılan masaj dolaşımı hızlandırır.
Esneme hareketleri: Nazikçe kolu açıp kapama, omuz ve dirsek çevresinde hafif esneme kası rahatlatır.
Ağrı kesici krem/jel: Eczanelerde satılan kas gevşetici kremler kısa süreli rahatlama sağlayabilir.
Cevap
3Cevap
ağrı kesici iç
Eczaneye gidip durumu anlatırsan uygun krem vs verirler
28 yaşında bu soruyu sorman ne kadar tuhaf doktora git tabiki hiç bir şey yoksa bile kas gevşetici Ağrı kesici verir
Etito hap ve kas gevşetici krem le bu iş çözülür
Direk sür sarmana gerek yok hapıda iç
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?