Uyku saatleriniz düzenli midir?

Çalışırken uyku saatlerim düzenliydi işten çıkınca iyice bozuldu vampir gibi geziyorum ortalıkta 🤣

Degil sapıttı bu aralar ilaçlar sersem gibj yapıyor yok d si yok magnezyumu vitamin çarptı resmen

Düzenli ama akşam yatıp sabah erkenden kalkarım gibisinden bir düzen değil. Sürekli 3 gibi yatıp sabah 9 da kalkarım

Pek degil gece kacta yatarsam yatayim 4 te kalkarim

Uyku düzenim düzenli değil gece 4-5 gibi uyurum gündüz 16.00 uyanırım bazen geç saatlerde uyusam da

Nopeeee değil maalesef bu gece saat 5’te uyudum 07.30 da uyandım kdkdkdks

Sayılır. Uyku saatlerimi dinlemezsem de zaten vücudum fişini çekiyor uyuyakalıyorum dkdk

Berbat bu aralar dikkat etmediğimden ritim bozukluğu başladı.

Evet düzenleme çabasındayım genellikle aynı saatlerde uyumaya çalışıyorum.

çok düzenli :D iki gün önce sıfır saatlik uykuyla sınava girdim mesela. bir gün gece 12de uyuyorum, bir gün sabah 5te 🙃