Icımde bir seyler oluyor, kendimi her seyden dolayı surekli neden sucluyorum?

Sürekli suçluluk hissetmek genelde “gerçekten suçlu olma”dan çok, zihnin her şeyi kontrol etmeye çalışmasından olur. Özellikle stresli ya da duygusal dönemlerde beyin, belirsizliği azaltmak için suçu kendine yükleyebiliyor.

Ama her şey senin sorumluluğun değil. Bunu fark etmek önemli bir adım. Eğer bu düşünce sık geliyorsa, kendine “bunu ben mi gerçekten yaptım yoksa sadece kendimi mi suçluyorum?” diye sormak biraz mesafe yaratır.