El titremesi nasıl durur 🫪?

Yeni başlayan tek taraflı el titremesi bazen stres, uykusuzluk, kafein veya bazı ilaçlarla artabilir; ama aniden başladıysa ve özellikle tek eldeyse bir doktora görünmek iyi olur. Kol güçsüzlüğü, uyuşma, yüz kayması, konuşma bozukluğu, baş dönmesi ya da şiddetli baş ağrısı da varsa acile başvur. Eğer stresliysen bu durum normal karşılanabilir. Ben de stresli olduğumda bazen gözüme bir şey batıyormuş gibi oluyor ya da yemek yemişim gibi tokluk hissi oluşuyor.

İşaret parmağındaki o ritmik titreme genelde motor nöronların geçici bir "elektriksel kısa devre" yapmasıdır. Tıpta biz buna tremor deriz; stres, yoğun kafein veya B12 eksikliği bu durumu tetikler. Eğer bir süredir uykusuzsan sinir sistemin sana imdat çağrısı yapıyor olabilir. Dinlenince geçmiyorsa bir uzmana görünmekte fayda var ama genelde psikosomatik bir yorgunluk belirtisidir, çok kasmadan bir magnezyum takviyesi alıp süreci gözlemle derim.

Bir çok sebebi olabilir, umarım genetik değildir. Eğer ilk kez ise kaslarla alakalı bir durum endişe etme. Ama eğer tekrarlarsa ilerleyen günlerde, kan testi ver, değerlerini baktır. B12 problem olabilir ve daha niceleri. Felaket dağıtmayayım ben yine de eğer ilk kez ise endişeye gerek yok.