Uykunuz ağır mıdır?

Uykum oldukça hafiftir, en küçük ses ya da hareket bile beni kolayca uyandırabilir. Kapı açılması, telefonun titremesi ya da odadaki küçük bir değişiklik bile uykumu bölebilir. Bu yüzden uykuya dalmam bazen kolay olsa da, uykunun devamlılığı her zaman aynı rahatlıkta olmaz. Böyle bir uyku düzeni olunca genelde daha sakin ve dikkatli bir ortam oluşturmaya çalışırım. Gürültüden uzak olmak, ışığı azaltmak ve mümkünse düzenli bir uyku saati tutmak benim için önemli olur. Aksi halde sık uyanmak, sabahları yorgun kalkmama neden olabilir. Yine de hafif uyku bazen avantaj da sağlar; çevrede olan biteni daha çabuk fark ederim. Ama genel olarak derin ve kesintisiz bir uyku her zaman daha dinlendirici olur.

Ertesi güne bağlı 😂