Çoğu zaman bi sebep yokken kendimi mutsuz ve yorgun hissediyorum bunu yaşayan var mı?

Evet, bunu yaşayan çok kişi var merak etmrie yalnız değilsin. Sebepsiz mutsuzluk ve sürekli yorgun hissetmek genelde uyku düzeninin bozulması, çok fazla telefon kullanımı, hareketsizlik, gün içinde amaç veya rutin olmaması, bunlar beynin enerji ve motivasyon sistemini düşürür. Bu yüzden hiçbir şey yapmak istememe ve sadece uyumak isteme hissi oluşabilir. Kendini toparlamak için her gün aynı saatte uyuyup uyanmaya çalış, telefon kullanımını özellikle gece azalt, günde en az 20–30 dakika yürüyüş yap ve gününe küçük hedefler koy (iş aramak, bir şey öğrenmek vb.). Eğer bu his haftalarca sürerse, iştah ve uyku çok değişirse veya hayatını ciddi etkiliyorsa bir psikologla konuşmak da faydalı olabilir.

Belki senin sana ihtiyacın vardır :)

Kendine zaman ayırmayı dene bakalım, bi yürüyüş, küçük bir alışveriş, bi kahve molası belki uzun zamandır kendine almayı istediğin bir şeyi hediye edebilirsin :)

Umarım faydası olur ya da sevdiğin arkadaşların varsa sana iyi gelen onlarla muhakkak en yakın zamanda bir araya gelmelisin bende en çok bu işe yarıyor :)

Sebep yokken gibi gözükse de aslında sebep var yaşadığımız her anı zihin bilinçaltında tutuyor ve yıllar geçse de bir ses tonu bir koku bir kelime bir görsel bir şarkı sözü gidip bilinçaltında olan o duyguyu tetikliyor sen farkında olmuyorsun ama beyin hatırlıyor ve refleks veriyor bütün mesele bu