Yorgunken uyuyamıyorum. Sizde de böyle mi🙁?

Xper 3 Yaş: 27

Merhabalar;
Mesela bir kaç gündür aşırı yoruluyorum ve yine yoğun tempodayım. Ama inanır mısınız uyuyamıyorum. O yorgunluğum devam ediyor, yatsam uyuyacağım, ama uyunmuyor dinlenmeye çekilince.
Mırtıfımla birbirimize bakıp duruyoruz..😹
Sizde de böyle mi? Bir öneriniz var mı? 🫤

Yorgunken uyuyamıyorum. Sizde de böyle mi🙁?

Güncellemeler

4 ay

Sitede de kimsecikler kalmamış :(

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Kalikula Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

4 ay

Gün içi stres düzeyi yüksek olunca sakinleşemiyorsun. Çok yorgunken bende de olur. Ekranı kapatarak başla odayı loş yap ki gözün az ışığa denk gelince melatonin seviyesi artar vücut uykuya hazırlanır. Bir de gün içindeki şeyleri düşünmeyi birak. nefes egzersizi yap

1

2 Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Teşekkür ediyorum önerileriniz için.
  
  Yorumla
- Kalikula
  
  4 ay
  Rica ederim. Loş isikta papatya, Melisa , lavanta , karabaş otu gibi sakinlestirici çaylarda ekleyebilirsiniz. Kokusu ve tadıyla uyku rutini yapan insanlar var bu bitkileri sakinleştirici etkileri var
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 483 cevap paylaştı.

Oluyor, hem de çok. Beden yoruluyor ama zihin durmuyor işte. Gün boyu koşturup akşam durunca, bu kez düşünceler sıraya giriyor. Yorgunluk geçmiyor, uyku gelmiyor. Böyle zamanlarda telefonu biraz erken bırakmak, ışığı kısmak, kısa bir yürüyüş ya da ılık bir duş iyi gelebiliyor. Zihni susturmak için illa uyumaya çalışmak da ters etki yapıyor bazen. Uyumayı kovalamadan, dinlenmeye izin vermek daha işe yarıyor.

1

8 Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Aslında dinlendim de, ama anlamsızca böyle oluşu.. Ne bileyim sinirlerimi bozmuyor değil.. :)
  
  Yorumla
- Ayhan67
  
  4 ay
  Aynen öyle, asıl sinir eden tarafı bu. Dinlenmiş olsan bile toparlanamamak insanı geriyor. Üstüne gitmeyince bazen kendi kendine geçiyor.
  
  Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Rahatta kal mı diyorsunuz? :)
  
  Yorumla
- Ayhan67
  
  4 ay
  Evet, zamana bırakmak en iyisi.
  
  Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Önerin için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- Ayhan67
  
  4 ay
  Rica ederim 🙏😊
  
  Yorumla
- Ayhan67
  
  4 ay
  EİG İçin Teşekkürler 😊🙏
  
  Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Rica ederimm :)
  
  Yorumla

Rhaast Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 46%

4 ay
Sağlık konusunda 755 cevap paylaştı.

Yo7 dk da uyurummdirekt

1

8 Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Cidden maşallah, helal olsun. 😅
  
  Yorumla
- Rhaast
  
  4 ay
  Bazem 2 dk da sürüyor
  
  Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Ben maşallah diyorum, bir şey olursa benden değil. :D
  
  Yorumla
- Rhaast
  
  4 ay
  Bişi olmaaaz
  
  Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  şu an neden uyumadın?
  
  Yorumla
- Rhaast
  
  4 ay
  Dizi izliyorum
  
  Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Keyifli izlemeler, bölmeyeyim. 🙏🏻
  
  Yorumla
- Rhaast
  
  4 ay
  Teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

4 ay
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

uyuyamam

1

1 Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Bende de aynısı. 🙁
anlamsizbirruh Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

4 ay

Kafa dağıtmıyorsundur

1

2 Yorumla
- 1meryemsii
  
  4 ay
  Kafamda neler yok ki tam tersine. :/
  
  Yorumla
- anlamsizbirruh
  
  4 ay
  Sinirleri yıpratmışsındır
  
  Yorumla
sensisizim Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

4 ay

Ever

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

4 ay

kahve ic

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yorgunken uyuyamıyorum. Sizde de böyle mi🙁?

Yorgunken uyuyamıyorum. Sizde de böyle mi🙁?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!