Uykuda parmak emmek?

Bir iki hafta sonra 24 yaşına gireceğim ve bu gece yine başkalarıyla uyuyunca gece parmak emdim. 18 yaşına kadar bilinçli bir şekilde yaptım ve belki bırakırım diye sigaraya çok erken başladım 13 yaşında felan ama 6 yıldır yalnız uyurken 6 ay da bir , başkasıyla uyuyunca geceleri yine emiyorum ne yapmak lazım? Akıl hastanesinde de yattım ama bunu söyleme çekindim. Tekrar psikolaga mı gitmek lazım ya da geceleri ne yapabilirim? Evlenmeyi düşünmüyorum , ama eğer bir erkekle yatarsam bundan çok utanç duyarım. Çünkü annemle babam beni çocukken götürdüğü doktor bu her zaman böyle olacak dedi. Dişlerimin halinden hiç bahsetmiyorum ama o ayrı bir konu.. daha kötü hale gelir diye korkuyorum