Panik atak, tartışma korkusu ve içe kapanıklık neden arttı, ne yapmalıyım?

hayattan 1 yıl gibi kop

şu an her ortam ile sana sadece üzerine algı olduğu gibi düşüncelerin den kopman lazım

bazı konuları atlıyorsun mesela kendini den daha çık doğa al bi fotoğraf makinesi gez çek paylaş ya da güzel bi enstrüman öğren insanlarla az iletişim kur gibi gibi..

👋

Benzer seyler olmus olabılır ve bu sebeple bu durumu tetıklemıs olabılır..

İnsanlar herkesi yargılar kendilerine bakmadan evvel.. sen ınsanlara bakma bu dönemler ara sıra olabılır.. umursama kımsenın ne dedıfınne yaptıgı umrunda olmasın. Ve sakın ol en basta hersey olacagına varır kımse engelleyemez..

*dedıgı *ne

E cıksın yıne umrunda olmasın.. unutma insanlar kendılerınden daha ustun gorduklerı ınsanlara byle davranır. Bu bence bir artı senın ıcın..

Üzülme Uzaklas dışa açık ol ama sınırını koru.. gerisinş takma herkes kendıne baksın sonra yorumlasın sagı solu

Ne demek rica ederim.. umarım faydalı olabilmişimdir..

O zaman ne mutlu bana🤗

Amin cümlemize inşallah.🙂🙏Estagfurullah o senin güzelliğin güzel görüşün güzel hissiyatın 🤗💐

Sevgili eşi vs yok mu hayatında

Tamam işte yalnızlık arttırır kaygılarını