Anksiyeteniz var mı?

MekanınSahibiHande

Master Yaş: 28

Benim var her olayda coşuyor hayatımı yiyip bitiriyooo djfjdjsksf

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

beyfendibiri20 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Sizin durumunuz galiba anladığım kadarıyla
hipokondriyazis durumudur.
Bu durumdan kurtulmak için ise

Belirti geldiğinde ona bir isim takın. "Yine o tanıdık kaygı geldi, şu an midem sadece kasılıyor, bu bir son değil, sadece bir his" diyerek durumu rasyonelleştirmeye çalışın.

Atak anında hemen eve kapanmak yerine, 5 dakika daha olduğunuz yerde kalmayı deneyin. Beyninize dışarıda olmanın sizi öldürmediğini kanıtlamanız gerekir. Küçük adımlarla konfor alanınızdan çıkın.

Mide ağrısı veya kalp çarpıntısı yazıp internette arama yaptığınızda karşınıza çıkan en kötü sonuçlar, kaygınızı besleyen en büyük düşmandır. Bu bir tür "dijital hipokondri" yaratır.

Kalp çarpıntısı her zaman kriz değildir; heyecanlandığınızda, merdiven çıktığınızda veya sadece kahve içtiğinizde de olur. Mide ağrısı stresten veya yediğiniz bir şeyden olabilir. Bunlar olduğunda ise Daha önce de bu ağrıyı hissetmiştim, o zaman ne olmuştu?" Cevap muhtemelen "Hiçbir şey" olacaktır.
Sorusunu sorun

Bu durumu kendi başınıza yenmekte zorlanıyorsanız, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) bu konuda en başarılı yöntemdir. Bu terapi, beyninizin olayları "felaketleştirme" şeklini değiştirmesine yardımcı olur. Eğer kalp ağrısı gibi durumlar çok şiddetliyse, bir kardiyoloji kontrolünden geçip "fiziksel bir sorun olmadığını" duymak da psikolojik olarak rahatlamanızı sağlar.

0

1 Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Evet beynim alarmdaymış sürekli felaketleştiriyor her şeyi doktora gittim terapi alacağım artık
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 40,1b cevap paylaştı.

Hayır yok rahatım.

0

0 Yorumla
Reayaa Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

Herkesin anksiyetesi vardır ki bu normaldir. Örnek veriyorum yangın çıksa ve umursamasan kaygılanmasan yanarsın. Anksiyete bozukluğu ise üst düzey bir kaygıdır. Olmayacak şeyleri düşünüp işlevselliğini bozar

0

13 Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Evet dusunceler geliyor sonra kafamda kuruyorum atak geliyor
  
  Yorumla
- Reayaa
  
  6 ay
  Ne zamandır devam ediyor
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  1 yıl
  
  Yorumla
- Reayaa
  
  6 ay
  Ailende peki senin gibi kaygılı insanlar var mı
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Yok ben bi ağrıda hemen olecegimi dusunuyorum
  
  Yorumla
- Reayaa
  
  6 ay
  Seni buna iten düşünce nedir peki? Daha önce yaşadın mı buna benzer bir olay
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Sanırım 1 sene önce sol göğüs ağrım yüzünden oluştu. o zamanlar çok korkup sürekli acile gidiyordum o günden sonra böyle devam etti işte
  
  Yorumla
- Reayaa
  
  6 ay
  Anlıyorum seni gününün çoğu bunu düşünmekle geçiyorsa , diğer işlerini yapmanı engelliyorsa bir terapiste başvurmayı veya psikiyatriye gidip ilaç içmeyi düşünebilirsin ayrıca bu tarz olayları çoğu insan yaşıyor bende 5-6 sene önce kalp krizi geçiriyor sanıp gece 12 de acile gitmiştim kendine iyi bak 🤜🏻
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Yok hayır sadece arada yokluyor beni
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Reayaa
  
  6 ay
  Zaten anksiyete bozukluğu dalgalanmalar halinde olur sürekli olmaz bence bir düşün derim daha rahat bir yaşam istemez misin
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Gideceğim mutlaka inşallah iyileşirim
  
  Yorumla
- Reayaa
  
  6 ay
  Sen kendine inanırsan emin ol iyileşirsin
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  🙏💙
  
  Yorumla
sirinkiizz Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 94%

6 ay

Bazen tutuyor hayat kalitemin içine ediyor tabiri caizse

1

5 Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Hiç düşünmeyeceğim diyorum o an aklıma daha çok geliyor
  
  Yorumla
- sirinkiizz
  
  6 ay
  Cidden ya sonrası da belli bir daha eskisi gibi olamıyorsun sürekli aklında düşünceler ellerin titriyor falan allahım çok kötü geçene kadar işkence ediyor insana
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Evet 2 gün önce atak tuttu ailem sakinleştirdi beni
  
  Yorumla
- sirinkiizz
  
  6 ay
  Şanslısın benim ataklarımın sebebi genelde ailem cnkxnslzn
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  😂😂
  
  Yorumla
ŞeffaflığınRitmi Takip Et
Master Yaş: 95 , eic 100%

6 ay

Evet var daha önce ben de bu soruyu sormuştum burada zaten 😂

0

2 Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Geçiyor sandım geçmiyormuş 😂
  
  Yorumla
- ŞeffaflığınRitmi
  
  6 ay
  Evet tekrarlayan bir şey bu. İyice tecrübe edindim artık 😄
  
  Yorumla
Baleman Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 99%

6 ay

Kaygı aslında karakter özelliğidir, doğuştan gelir. Fakat sizi geriye götürmemesi, zarar vermemesi için yönetilebilen bir özelliktir.

0

0 Yorumla
Yasinn__221 Takip Et
Xper 7 Yaş: 19 , eic 101%

6 ay

yok 6-7 kere olumden dondum kalabalik ortamlarda bulundum iki kisiyle uc kisiyle tek basima bazen toplu filan kavgalara girdim hic yasamadim

0

0 Yorumla
Besiktas7834 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 97%

6 ay
Sağlık konusunda 540 cevap paylaştı.

Tam iki sene çektim nefes açlığı
Şükür ki uzun zamandır yok bitti

0

0 Yorumla
AşkıÖldürmek Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Var evet kenarda köşede bekliyor almıyorum içeri 😅

0

0 Yorumla
Cazgır_Borucu Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

6 ay

Ne tür bir anksiyete sosyal anksiyete mi? Yenmek için müthiş bir yol veriyim size diğer insanların ne düşüneceğini unutun çünkü dünyanın en rezil olayını da yaşasanız yarım saate unutuyor insanlar.

0

1 Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Hayır kendimle ilgili. mesela midem ağrıyor ölecegim kesin diyorum o an dışarı bile çıkmıyorum kendimi kapatıyorum ya da kalp ağrım var atak geçiriyorum
  
  Yorumla
Ahmetxb Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

6 ay

Elime şekerli bişey değince veya üstüme onu komple yok etmeden çok berbat hissediyorum

0

0 Yorumla
s
Liwes Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Hayır benim yok

0

0 Yorumla
m
Ritchson Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

6 ay

Ankastrem arada var evet

0

0 Yorumla
benelifbuarada Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

6 ay

yok senin var mı

0

0 Yorumla
onur26vw Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

6 ay
Sağlık konusunda 831 cevap paylaştı.

Sosyal anksiyetem var

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

6 ay
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Yok arkadaşım

0

0 Yorumla
AsilSessizlik Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

6 ay

Çok fazla yok ama bazı durumlarda oluyor

0

0 Yorumla
mies94 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Olduğum yerde duramıyorum, var benim de :D

0

0 Yorumla
besiktaşlııı35 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

6 ay

Yok kendimden korkarım sadece

0

0 Yorumla
u
cαssíєєє Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 498 cevap paylaştı.

Yok sanırım

0

6 Yorumla
- VegetaXx
  
  6 ay
  Varsa beni çağır ben korurum bdjddn
  
  Yorumla
- u
  
  cαssíєєє
  
  6 ay
  @VegetaXx gelirse söylerim
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  Gelmesin gelince kalbin yerinden çıkacak gibi atiyo çünkü kddmdndms
  
  Yorumla
- VegetaXx
  
  6 ay
  İyi o zaman o an ben gelirim mfkdks
  
  Yorumla
- u
  
  cαssíєєє
  
  6 ay
  Allah korusun senden de hemen geçip gitsin Hande sultan 💐
  
  Yorumla
- MekanınSahibiHande
  
  6 ay
  ❤️❤️
  
  Yorumla
CanımWaffleÇekiyo Takip Et
Yoda Yaş: 19 , eic 100%

6 ay

çok fazla var

1

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Galiba ondanım yok

0

0 Yorumla
Öylesinebirixxxx Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Var evet

0

0 Yorumla
Rσzαlísα Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

Şükür yok

0

0 Yorumla
Yaniir Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 97%

6 ay

Bazen oluyor

0

0 Yorumla
Princess045 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

6 ay

Hayır yok

0

0 Yorumla
u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 951 cevap paylaştı.

Yok..

0

0 Yorumla
BelirsizÜyeezz Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

6 ay

Oldu bugün

0

0 Yorumla
Evelynyilmaz Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

6 ay

Var mlsf

0

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

yok hayır

0

0 Yorumla
hangovers Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

6 ay
Sağlık konusunda 307 cevap paylaştı.

Hayır yok

0

0 Yorumla
başhekidbshi Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

6 ay

Varrr

0

0 Yorumla
Hakan-88-06 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

6 ay

Yook

0

0 Yorumla
Ayağakalkınefendiler Takip Et
Guru Yaş: 101 , eic 100%

6 ay

Olmaz mı

0

0 Yorumla
VegetaXx Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

6 ay

Hayır ya onlar bize koymaz

0

0 Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

6 ay
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Yok knk

0

0 Yorumla
EfendiAdamTr Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

6 ay

O ne yeniyomu

0

0 Yorumla
LostChair Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

6 ay

Evet

0

0 Yorumla
Burasıne556 Takip Et
Xper 2 Yaş: 19

6 ay

Ah be var tâbi

0

0 Yorumla
apocus2ken Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

6 ay

Yokk

0

0 Yorumla