Belim 66 cm civarı ama gözüme daha kalın geliyor?

Boyun kaç

63 64 cm yaparsan belini kum saati fizigin olur valla gayet güzel ölçülerin karsiyo yap core egzersizine dikkat et 1 1.5 aya max olur

Crunch olmayan alt karın egzersizi yap aşırı tuz tüketmemeye bak süt içiyosan laktozsuz iç duruşunu düzeltecek egzersiz yap daha dik duruş etkili olur diye düşünüyorum

Kalça da çalışman lazım o zaman ya hepsini yaparsan zaten fizigin iyi gibi anlattıgına göre tam bilmiyorum ama takılmana gerek yok bence fazla takılıyosun

Hmm çok değişik valla görmeden bişey diyemem spor salonunda calıstım gecen yıl az cok anlıyorum bu işlerden

Yani yaşın 35 üstü degilse sporla her türlü yaparsın zaten senin anlattıklarına göre 1.5 aya düzgün programla halledersin yani

Ya hayır onu demiyorum bunu zaten görmeden söyleyemem demek istedigim 30 35den sonra kadınların spor yapması fiziksel olarak zorlaşıyor istedigin fizigi yapamayabilirsin ama gençsen her türlü yaparsın güzel bi programla merak etme

Yani sevgilin olcak kisiye sormak lazım onu şahsen ben etmem ama eden de olabilir yani bilemem

Taş gibi hatunsundur sen

Minyon hatunsun bide muhteşem