Yürürken yürüyüşüme odaklanıyorum anksiyetem tutuyor ayaklarım birbirine dolanıyor resmen napıcam yaşayan var mı bu durumu?

Yürürken başka bir şey düşünün ayaklarınıza bakmayın bunları yaparken müzik dinleyebilirsiniz ya da ilk zamanlar telefonda konuşup dikkatinizi dağıtın ne kadar düşünürseniz o kadar dikkat edersiniz anksiyeteniz tutar.