Adet sancısından uyuyamıyorum :(

Adet kanaması esnasında ya da hemen öncesinde kasıklarda ortaya çıkan rahatsızlık ve kramp tarzında ağrılara tıp diliyle "dismenore" ya da "menstrüel kramp" adı verilir. Dismenore karnın alt bölgelerinde kramp benzeri ağrılar ve rahatsızlıklardır.
Nasıl geçer ne yapılmalı?
Adet kanaması öncesinde ve esnasında kahve, çay, kola, çikolata gibi kafein içeren gıdalardan uzak durulması, karın bölgesine masaj yapılması, uzun süre ayakta durmaktan ya da yürüyüş yapmaktan kaçınılması şikayetler üzerinde olumlu etki yaratır. Aşırı yorgun, sinirli kişilerde adet sancısı daha fazla görülür. Bu nedenle kanama esnasında dinlenmek son derece önemlidir. Yine kabızlığı olanlar bu sancıları daha şiddetli yaşarlar. Lifli gıdaların bol tüketilmesi kabızlığı önler. Bol miktarda su içilmesi, sigaradan uzak durulması, fazla miktarda alkol tüketilmemesi gibi basit ve kısa süreli önlemler ile sancılı adet kanamaları biraz daha rahat geçirilebilir. Bunun yanında sıcak uygulama yapabilirsin. Bunlarla da geçmiyorsa ağrı kesici alabilirsin. En son olarak ciddi kasılma ve ağrıların varsa bir jinekoloğa gir derim, geçmiş olsun :)

canım bende aynı durumdaydım... bazı vitaminler iyi geliyomuş araştırdım bi hap duydum felixfemina dite link veremiyorum ama googldan arasanda bulabilirsin. hem ağrıyı kesiyo hem de doğal olarka insaının psikolojisi çok iyi hale geliyo

Kanka maydonozun içine soğan kabuğu koy limonda at kaynat onları iç 5 10 dakika sonra hiç bir acı kalmıyor bunu yap ama. Birde asla kasıklarına sıcak su koyma koyacaklar ayak altına koy ama dediğim şeyi yapıp mutlaka iç

şekerli sıcak suya limon damlat bi kaç damla , sıcak havluylada sırtını sar geçer umarım.

karnına sakın sıcak su koyma! adet sancısı değil de başka ekstra bi durum varsa hiç iyi olmaz sıcak suyu ayaklarının altına koycan ama patlatmıcan basarken :D bi buscopan iç iyi gelir

Sıcak su torbasını bende duymuştum arkadaşlarım şekerli su içiyorlar hiçbiri geçirmezse bir doktora görün ilaç verir

ozon tedavisiyle her türlü ağrından kurtulabilirmişin atv de ki doktor söylüyodu

Benimde senin gibi asiri agrili geciyordu en son kadin doguma gittim buscopan plus verdi olmadan bigun once hissediyorm ve iciyorum sancisiniz geciyor bide sicak sekerli su ic ve cok zorda kalmadikca majezik icme bobrekleri mahvediyor

arkadaşlar ben sağlıkta okuyorum ve karna veya kasık bölgesine sıcak su koymak çok yanlış bir davranış yumurtalıklarınıza zarar verir enfeksiyon vs. tümör oluşmasına neden olabilir bilginiz olsun.

yat uyu abi sanki erkekler senden daha iyi bilecekmiş gibi gelip soruyon sus ve uyu

Majezik varsa iç iyi geliyor adet sancısına.

Çok geçmiş olsun. Önceden benimde öyle hem uyutmayan bir ağrı, hem üşüme, hem mide bulantısı olurdu. Allah'tan simdi yok.. İlaç olarak parol öneririm, ben onu kullanıyorum.

Geçmiş olsun sıcak su karnına :)

Ayaklarını sıcak tut, sıcak içecekler iç asitli içeceklerden bir kaç gün uzak dur

Evlad acısına çevirdiniz.