Pcosa iyi gelen yöntemler?

21 yaşındayım yaklaşık 4 senedir pcosum var 3 farklı ilaç 3 farklı doktor denedim farklı etken maddelere, farklı yaklaşımlara sahip. Her birini yaklaşık 1 yıl kullandım ne küçülme oldu ne başka bir şey. Artık yaşamaktan bıktım normal hissediyorum sanki hep lutheal fazda gibiyim tüylenme kilo gibi etkilerini geçtim gerçekten sağlıklı olmak istiyorum artık. İnsülin direncimi kırmak için ilaçlar da denedim, aktif bir insanım özellikle dikkat ettiğimde yaktığım kalori aldığım kaloriyi geçiyor, hepsi kilo ver diyip doğum kontrol hapı yazıyor kendimi aç bıraktığımda ancak ufak bir etki görebiliyorum. Ne ekonomik durumum pilatese gitmeye el veriyor, fıtıklarım yüzünden ağırlık kaldırmak da önerilmiyor. Artık bitkileri doğal yöntemleri de denemek istiyorum son umudum bunlar kaldı benzer durumları yaşayan arkadaşlar bir öneride bulunursanız sevinirim