Başım çok pis dönüyor?

Anlik dusus olabilir. Yas kac?

tansiyon normal değil

Yakınında kimse yoksa birini çağır yapsın ya da hastaneye götürsün

Tansiyonu ölçtün mü yeniden?

Toparlamışsın biraz. Sırt üstü uzan. Ayakların bedeninden biraz yüksekte olsun daha hızlı toparlarsın.
Mide bulantın için bir su bardağı soğuk suya bir çay kaşığına yakın üzüm sirkesi karıştırıp iç. Çok hızlı keser bulantını

Rica ederim. Geçmiş olsun

Tuzlu ayran iç ayaklarını yukarı kaldır

Bol bol da su içmeye devam et

Evde yok mu hiç kimse yapabilecek eğer kalkamıyorsan ayaklarını yukarı doğru kaldır

Tamam tansiyon yerine gelmiş baş ağrıması normal ağaracaktır birazcık çok fazla kalkma ayaklarını dediğim gibi sana yüksekte tut bugün bu şekilde geçer baktım başın daha da çok fazla ağrıyor evde bir parol varsa alabilirsin

Rica ederim dikkat et lütfen ara ara yazabilirsin tansiyonu şu anda iyi mi

11'i yediyse çok iyi tamam şu anda iyisin tansiyonun normale dönmüş akşam Peki yemeğini yedin mi

İyi ettin çok fazla ağır şeylerdi yeme bugün ama dediğim gibi sana tansiyonun normale dönmüş bundan sonra da aç kalma çok fazla çay kahve içme

Çayı da açık iç çok fazla koyu içme bu aralar dediğim gibi ya hani belki de rahatsızlanmışsındır canın bir şeye sıkılmıştır yemek yememişsindir ondan tansiyonum bu kadar düşmüştür

İşte bir şey yemediğin için zaten tansiyonun düştü ama tamam canım bir şey istemeyebilir ama az da olsa bir şeyler yemek zorundasın bak demek ki bir şey yemeyince tansiyonu düşüyor

İşte hani yok canını sıkan bir şey mi var seni üzen ya da genel olarak mı iştahsızsın bak zaman zaman ben de iştahsız olabiliyorum Ama dediğim gibi bir şeyler yemek zorundayız az da olsa

Ama sende çok abartmissin böyle olmaz ki dikkat etmiyorsun hiç

Ne demek rica ederim Umarım çok daha iyi olursun zaman zaman hepimizin sorunları oluyor gerçekten önemli olan bu gibi zamanlarda ayakta durabilmek hani dediğim gibi istemese bile canın hiçbir şey yine bir şeyler ye kendini de sağlığını da ihmal etme lütfen

Ne zaman ihtiyacın olursa yazabilirsin canın sıkıldığında yazabilirsin dinlerim ben seni bunu da unutma lütfen

Su ağırlıklı olmak üzere bol sıvı içmek.
Daha fazla tuzlu besin tüketmek.
Uzun süre oturmaktan ve ayağa hızlı kalkmaktan kaçınmak.
Bacak bacak üstüne atmamaya çalışmak.
Yastığı yükseltmek.
Kompresyon çorapları giymek.
Küçük öğünlerle beslenmek.
Karbonhidratı azaltmak.

Vücudun sinyal veriyor yeme içme gerçekten çok önemli ve hareket