Kendimi hep yorgun hissediyorum?

Çok teşekkür ederim 🙏🏻 bugüne kadar 3 kere olmuştur bazıları çok ağır bazıları nispeten daha hafif mesela ilki bir gün sürmüştü akşam saat 6dan sabah 6ya kadar bir diğrei uyku arasında olmuştu uyandım ama tam değil ve o sürede oldu berbattı diğeri de bugün oluyor hala bi yorgunluk var ama diğerlerine göre daha az daha iyiyim ama şu an bunları yazarken bile bileklerim ağrıyı o derece su diyeti yapıyorum 4. Günümdeyim fakat bununla ilgili olduğunu asla kabul etmeyeceğim çünkü önceki günler daha iyiydim ve bu konuda drneyimliyim ilk yapışım değil ve asla böyle olmamıştı uykumu iyi alsam da almasam da sağlıklı beslensem de beslenmesem de oluyo bu

Şu an 4. gününde olduğun su diyeti yorgunluğunu artırmış olabilir ama senin de dediğin gibi bu ilk kez olmuyor, yani sebep yalnızca bu değil.

“Bileklerim ağrıyor” demen kas-iskelet sistemini de etkileyen bir şey olabileceğini düşündürüyor. Dikkatliii ol

Şimdi senin durumunda öne çıkan birkaç ihtimal var:

🔹

vitamin-mineral eksiklikleri Özellikle B12, D vitamini, magnezyum ve potasyum düşüklüğü kas ağrısı + güçsüzlük yapabilir. Su diyeti de bu mineralleri daha da düşürebilir.
Nörolojik kökenli ataklar Örneğin uyku arasında yaşadığını anlattığın tablo “uyku paralizisine” benziyor ama gün boyu süren ağır atak bunu açıklamıyor. Daha çok sinir-kas iletişimi ile ilgili bir şey de olabilir.
Endokrin (hormon) bozuklukları Tiroid ya da böbrek üstü bezleri ile ilgili bir problem bu şekilde dönemsel krizler yapabilir.
stres atakları Çok yoğun stres altında benzer şekilde tüm vücutta ağırlaşma ve oynatamama görülebiliyor, ama senin anlattıkların sadece psikolojik görünmüyor.

📌 Şu an yapabileceklerin:

Su diyetini uzatmamanı öneririm, çünkü senin durumunda mineral kaybı çok daha kötü sonuçlara yol açabilir.

Bir sonraki fırsatta mutlaka daha kapsamlı kan tahlili (B12, D vitamini, folik asit, ferritin, magnezyum, potasyum, tiroid hormonları, şeker) yaptır.

Hafif gıdalarla yavaş yavaş normale dönmen iyi olur (ör. yoğurt, sebze çorbası, yumurta, tam tahıl).

Ağır atak sırasında mümkünse birini haberdar et yalnız kalma.

Eğer atak tekrarlar ve “nefes darlığı, göğüs sıkışması, bayılma” olursa beklemeden acile git.

💡 Senin için kritik olan: Atakların süresi uzun (saatler sürüyor), bu sırada vücudu taşıyamayacak kadar güçsüzlük var → bu kesinlikle doktor kontrolü gerektiren bir durum.

Ben sana şunu sormak istiyorum: Bu 3 ataktan önce herhangi bir tetikleyici fark ettin mi? (mesela açlık, stres, adet dönemi, fazla uyku/uykusuzluk, ağır egzersiz vb.)

Hayır hiç bir tetikleyici farketmedim sadece ilk atak gerçekten çok kötüydü ailem yanımdaydı yataktan çıkamamıştım ayrıca garip bişey oldu son 6 saat içerisinde şu an gerçekten acayip enerjik hissediyorum tam şu an değil artık geç bi saat uykum geldi ama öncesinden bahsediyorum halbuki sabah dediğim gibi çok kötüydüm ama akşam saat 6 civarlarında yorgunluğum geçti bu aralar pek uyuyamıyorum uyku düzeni oluşturmaya çalışıyorum ama geçen gecelerde 1 saat yatakta döndüm durdum öğlen 12 14 gibi uyanıyorum ama dediğim gibi atakların bununla bi ilgisi olduğunu sanmıyorum çünkü uyku düzenim iyiyken olmuştu zaten ilk atak çok üstünde durdum ama gerçekten o ilk atak sırasında yok olmak istemiştim dünyadan varlığımın tamamen silinmesini istemiştim berbattı

Ayrıca uyku paralizisi olamaz çünkü ben hareket ediyordum basbayağı uyku arasında gözlerimi açtım bazen zemin düz diye yerde yatarım o gün de yerde yatmıştım gözümü açtım her yerimde o yorgunluğu hissettim sonra belimi yerden kaldırdım sonra kalkamaya çalıştım ama yorgunluktan kalkamadım beni engelleyen bişey yoktu önceki ataktan hafızamda kalan bi yorgunluk