Ben nasıl böyle yaşayacam?

Soruna cevap verdikten sonra rahatsizlandim. Bir dilim karpuz yemistim beni mahvetti. Hemen anksiyete benzeri seyler olmaya basladi. Demek ki neymis dokunan bir sey varsa yemeyeceksin

Gecmis olsun. Cok zor bir durum. Hemde bu yasta. Diyet yap gercekten faydasini gorursun. Dokunanlarin listesini yap asla nefsine yenik dusup yeme.

Oyledir maalesef. Hadi ne yememeliyim degil de ne yemeliyim listesi yapman daha kolay olur. Ekmek , hamur isi , et , kizarmis seyler , hazir gidanin hepsi , abur cubur , meyveler z asitli icecekler vs. Geriye de bir sey kalmadi zaten. Pilav yogurt tavuk patates sebze yiyebilirsin.

Bende reflu degilde gastrit var. Bazen oluyor bazen olmuyor. İlac hic kullanmadim gibi. En son ibs cikmisti beni mahvetti ama sukur kurtuldum. Ben bilmiyorum ama dogal kurler oluyor. Onlari bir arastir dene istersen

Stres?

Hepsinin sebebi o. Hicbir seyi olmayan ben 2 yil once onun yuzunden vertigo oldum. Cok sukur gecti ama ufaktan bir sey kaldi. 2 ay once mideden baslayan bir sorun olarak ortaya cikti bu sefer. 1 hafta da 6 7 kilo verdim. Anksiyete benzeri seyler oldu. Hepsinin nedeni stresss. Bende relax takilmaya basladim. Ama bazen iste bir sey yedim mi birden beni mahvediyor. Dun yedigim salatalik dokunmuyorken bugun yiyince birden beni mahvediyor. Basini sisirdim kusura bakma. Stresi ortaya cikan sorunlardan uzak durmaya calis. Bunu sende biliyorsundur ama baska caresi yok gibi. Stresten uzak durmak diyet yapmak ek dogal tedavilerden yardim almak.

Stres yapıyomusun çok onlanilgiki olmasin

Ozamans sal biraz