Aklımda hiçbir şey kalmıyor dün ne yaptım günlerden ne hafızama hiç işlemiyor anılar nasıl düzelir bu durum?

Evet nasıl geçecek bu uykum da düzelmedi 😔😔

Ben bıraktım ilacı daha rahatım b12 dil altı hapı tavsiye ederim

Kullanıyorum omega 3 de ama uykum da düzelmedi ilaç kullanıyorum bi yandan da hafıza bağırsak problemleri

VeNatura iyi direkt dil altı kana karıştırıyor, özellikle bağırsak geçirgenliği olmayan insanlar için çok çok iyi

Bende onu kullanıyom

Bu hafıza ile uyku nasıl düzelecek siz hangi ilaç kullandıNız anksiyete için

Ben ara verdim 1 aydır iyice unutkanlığım arttı konuşurken kelime gelmiyor dilime

Evet aynı

Uyku hala düzelmedi ya öğlenden önce kafam açılmıyor fibromiyalji de var bende. 2023 Lustral kullandım aşırı iştahımı açtı hayatımda almadığım kiloyu aldım bıraktım. Sonra ara verince her şey daha beter oldu. Bu sefer ikinciye prozac başlattılar. Prozactan sonra zayıfladım iştahım önce kapandı sonra normale döndü. Ama o da bir süre sonra etki etmemeye başladı. Vücud alışıyor. Hep bu döngü devam ediyor antidepresanlarla. Anksiteyi artıran şeylerden uzak duracağız yapacsk pek bir şey yok maalesef. Ben tabiatla vakit geçiriyorum bol bol. Kalabalık ortamı yapı itibariyle de sevmiyorum. Sınav dönemlerin falansa çok zor. İlacı bırakırsan limon melisa çayını tavsiye ederim sakinleştiriyor. Sarı kantaron da var ama o biraz uyuşturuyor uyutuyor.

Hangi ilaç du

Ben de şu an selectra kullanıyorum ve uyku için ketya

Yani ilaçlardan verim alan görmedim. Kısır döngü alışıyorsun dozu artıyor, dozu arttıkça kendine yabancılaşıyorsun uyuşuyorsun, kilo uyku problemleri alıp başını gidiyor

Johann Hari Kaybolan Bağları okumanı tavsiye ederim pdf i var. Bizim gibi anksiyetesi vs olan bir adamın arayış sürecini anlatıyor. Adam bir sürü insanla görüşüyor sonuç olarak gözlemlediği şu: bütün bu hastalıkların temelinde bireyselleşme yalnızlaşma var.

Off evet

Algım odağım hafızam düzelse uykum kabızlık hepsi düzelecek de işte

8 farklı ilaç denendi hepsi aynı

Ne olacak böyle yan

Yaa

Siz de şu an var mu sıkıntılar

Hem stres hem de bu kimyasal ilaçlar bağırsağa zarar veriyor. Hazır paketli gıdayı kesip biraz kür yapsam da rahatlarsın aslında. Spor da şart. Bol bol yeşillikle ağaçla tabiatla temas gerçekten iyi geliyor

Yani ben şu an evde sakin sakin oturuyorum anlamam zor 😄 ama kendimi bildim bileli böyleyim kalabalık sevmem sınav stresine gelemem yeni ortamlar insanlar beni gerer yine de zorlayıp üstüne gidiyorum çünkü özümde sosyalim

Bende öyle

Ya afedersin dışkıyı kendim getiriyorum acayip kabızlık falan

Kuzum sabahları yürüyüş şart ya da evde YouTube dan başla muhakkak birlikte başlayalım hatta 😄 limon maydanoz kürü sabahları bir bardak iç bak cildin bile ışıl ışıl olacak çok iyi geliyor bağırsağa

şu an da ilaç içiyorum ama onlar da etkiliyor 😔

Limon maydanoz kürü ilaçla içilebilir zararı olmaz. Biraz zorlasan kendini dışarıya yürüyüşe çıksan tetikliyor mu seni?

Çıkarım yapacam

😔😔

Hafıza ve uyku beni etkiliyor hele hafıza dün ne yedim günlerden ne mevsim ne yok yani

Ben de yarın uykudan gebersem de kalkıp gitcem serinlikte sabah sahile 😍 dışarı çıkınca uyku açılıyor zaten tak kulaklığı miss

İstiyorsan takip at detaylı konuşuruz birbirimizi gazlarız

Ne güzel ben yatamıyorum uyusam da anlamıyorum ve bölünüyor sanki sadece zaman geçiyor

Ben de sabah 4 de yatıyorum üç aydır böyleyim

Uyuşabiliyorsan yine iyi benim öyle olsa yatabilsem gene iyy

Kullanıyorum

Yine de böyle