Akşam erken uyuyup gece yarısı uyanıyorum. Bu durumu yaşayan var mı?

Xper 7 Yaş: 26

Akşam 10-11 gibi uyuyorum. Normalde erken uyuyan biri değilim ama bu sıralar aniden uykum geliyor. Gece 2-3 civarında da uykumu almış, enerjik bir şekilde uyanıyorum.

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ZorundamıyımEfsane Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

1 yıl

Evet, bunu yaşayan çok kişi var aslında. Genelde “uyku bölünmesi” deniyor buna. Akşam yorgunluktan erken uyuyorsun ama gece vücut tam dinlenmeden uyanıyor. Stres, düzensiz uyku alışkanlıkları ya da içsel sıkıntılar da tetikleyebiliyor. Uyanınca bir süre uyuyamamak da çok yaygın. Yani yalnız değilsin, bunu zaman zaman birçok insan yaşıyor. Önemli olan, bedenin neden bu şekilde tepki verdiğini anlamaya çalışmak.

0

2 Yorumla
- Feyzaaff
  
  1 yıl
  Neden böyle anlamıyorum. Aynı anlattığın gibi. Uyanınca da hemen uyuyamıyorum dörde kadar falan
  
  Yorumla
- ZorundamıyımEfsane
  
  1 yıl
  Uykunu almış oluyorsun. Birde ertesi gün erken uyanma kaygısı yoksa ondan da oluyor.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

XG10AV Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Akşam 10 Gece 2 zaten en verimli uyku saatidir bilimsel olarak.
Yani sen 10 saat uyumuş olsan da, 10-2 arası kadar verim asla alamazsın.

0

2 Yorumla
- Feyzaaff
  
  1 yıl
  İyi bir şey mi yani? Telefonunu şarja takmaya bile mecalim kalmadan yorganı çekip uyuyorum 10'da.
  
  Yorumla
- XG10AV
  
  1 yıl
  Evet, iyi bir şey.
  
  Yorumla
jelyz Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Ben şu anda yaşamıyorum ama yaşamışlığım oldu. Çok kötü bir durum. Sonra öğle vakti aniden uyku çöküyordu.

0

0 Yorumla
Baybars041 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Az önce yaşadım aynı durumu. 23.30 gibi uyudum yarım saat önce uyandım. Mantar köfte pişiriyorum

0

2 Yorumla
- Feyzaaff
  
  1 yıl
  Afiyet olsun:)
  
  Yorumla
- Baybars041
  
  1 yıl
  Sağol canım 🙂
  
  Yorumla
DoğanınTadı Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 51%

1 yıl

Gece 2-3 de uyanırsın vücut dengen hormon dengen hep bozulur ki olmaz

0

0 Yorumla
DİYKAT Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 532 cevap paylaştı.

Son zamanlarda çok mu stres yapıyorsun

0

8 Yorumla
- Feyzaaff
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- DİYKAT
  
  1 yıl
  Şöyle ki. Genellikle sabaha karşı 3-4 civarında vücut sıcaklığımız artıyor, melatonin seviyesi zirveye ulaşıyor ve beden aslında bir miktar dinlenmiş oluyor. Bu süreçte bizi güne hazırlamak için kortizol salgılanmaya başlıyor. Bu da gece aynı saatte ani bir uyanmaya neden olabiliyor. Vücut karaciğerden glikoz salarak strese karşı enerji üretmeye çalışıyor ve bu bilinçsizce olsa da uyku bölünmelerine yol açabiliyor.
  
  Yorumla
- Feyzaaff
  
  1 yıl
  Peki bu gece 1de uyusam da 10'da uyusam da olur mu?
  
  Yorumla
- DİYKAT
  
  1 yıl
  Olur. Çünkü vücut hep aynı saate işlevli. Stresi azaltıp, kendinizi sevin ve mutlu olun. Geçiyor. Ayrıca nasıl rahat bir ortamda yatabiliyorsanız o ortamı oluşturun
  
  Yorumla
- Feyzaaff
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- DİYKAT
  
  1 yıl
  😇😇😇
  
  Yorumla
- Red_Black71
  
  1 yıl
  Bunlar doğru mu?
  
  Yorumla
- DİYKAT
  
  1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
Red_Black71 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Şu an yasadim bunu. Ne bicim uyku

0

0 Yorumla
emrecn35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Ben. Sabaha kadar uykusuzum

0

0 Yorumla
BeyazMamba Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 51%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Benden bahsediyorsun. ✔👍

0

0 Yorumla
lumora Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Alışık olmadığın için erken uyanıyosun

0

0 Yorumla
whysosreious Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 956 cevap paylaştı.

O saatte uyursan normal

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Akşam erken uyuyup gece yarısı uyanıyorum. Bu durumu yaşayan var mı?

Akşam erken uyuyup gece yarısı uyanıyorum. Bu durumu yaşayan var mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!